Zoom 录音要转文字，用 Zoom 存在视频旁边的纯音频 M4A 文件。本地录制（录在电脑上）的话，Zoom 转换完之后，文件会出现在“文档”里的 Zoom 文件夹。云录制的话，你要从 Zoom 网页后台下载；付费账户还能让 Zoom 自己生成 VTT 格式的音频转录，支持的语言里有简体中文。想在 Android 上把音频变成文字稿或会议纪要，就把 M4A 文件传到手机或云端硬盘，再导入转写 App。在这一切之前：与会的每个人都应该知道会议正在录音。
下面关于 Zoom 的内容都来自 Zoom 的英文帮助页，我们在 2026 年 9 月 25 日查看。Zoom 会不时调整菜单，你的 App 里的名称可能不同。
Zoom 给你什么
| 本地录制 | 云录制 | |
|---|---|---|
| 在哪里开始 | Zoom 桌面客户端（Windows、macOS、Linux） | 桌面、手机或网页 App |
| Zoom 列出的账户类型 | Basic（免费）或以上 | Pro、Business 或 Enterprise 的授权用户 |
| 文件存在哪里 | 你的电脑，默认在 Documents/Zoom | Zoom 网页后台的 Recordings & Transcripts |
| 纯音频文件 | 有，和 MP4 放在一起的 M4A | 可选设置：所有参会者一个音频文件、每位参会者各一个，或两者都要 |
| Zoom 自己的转录 | 帮助页没有介绍本地录制的转录 | 开启后生成 VTT 格式的音频转录（Pro、Business、Education、Enterprise） |
本地录制：找到 M4A 文件
按 Zoom 的帮助页 “Starting a computer recording”，由主持人录制，或主持人允许某位参会者录制。主持人在会议控制栏点 Record，如果出现菜单，再点 Record on this Computer。
会议结束后，Zoom 会转换录音，转换完成后会打开存放录音文件的文件夹。Zoom 的默认文件夹：
| 系统 | 默认文件夹 |
|---|---|
| Windows | C:\Users\[用户名]\Documents\Zoom |
| Mac | /Users/[用户名]/Documents/Zoom |
| Linux | home/[用户名]/Documents/Zoom |
按 Zoom 的帮助页 “Understanding recording file formats”，文件夹里有 video[随机数字].mp4（音频加视频）和 audio[随机数字].m4a（纯音频）等文件。如果按参会者分别录了音轨，每位参会者会有一个以其名字命名的 M4A 文件。
Zoom 的帮助页说，Android 和 iPhone 的 Zoom 手机 App 不支持本地录制。
云录制：下载音频
云录制需要 Pro、Business 或 Enterprise 账户的授权用户。在 Android 上，主持人或联席主持人在 Zoom App 里点 More，再点 Record，然后 Start recording。
- 纯音频文件： 在云录制设置里，Zoom 可以把视频的音频单独录下来：所有参会者一个音频文件、每位参会者各一个，或两者都要。
- 在哪里找： 登录 Zoom 网页后台，打开 Recordings & Transcripts 和 Cloud recordings 标签。
- 下载： 打开录音，点 Download 并确认。Zoom 的页面介绍的是整个录音的下载，你拿到哪些文件取决于录制设置。
- Zoom 的音频转录： 开启 Create audio transcript 后，Zoom 会自动转录云录制，保存为可用文字编辑器打开的 VTT 文件。Zoom 列出 19 种语言，包括英语、简体中文、日语、韩语、越南语、西班牙语、法语和德语等。
如果 Zoom 的转录已经支持你的语言，你只要原始文字，那可能就够了。如果你需要会议纪要、摘要或待办事项，或者录的是本地录制，就继续往下看。
用 Retexta 把 Zoom 音频变成文字稿或会议纪要
Retexta 是一款在云端处理的 Android 语音转文字和 AI 写作 App。它通过 Android 的文件选择器导入音频文件。它没有分享目标，所以要先存文件再导入。Retexta 的菜单是英文的。
- 把 M4A 文件传到手机上。 比如从电脑上传到云端硬盘，或用数据线复制到手机。确认在手机的文件 App 里看得到它。
- 打开 Retexta，点 New task。
- 选你想要的结果：
- Summarize a meeting：会议纪要，包含摘要、议定事项、待办事项和未决问题。
- Transcript only（在 More templates 下）：纯文字稿，不做 AI 改写。
- 在 Add your input 下，点 Import audio。Android 的文件选择器会打开，列出音频文件。选
.m4a文件；.mp4视频不是音频文件，不会出现在列表里。 - Retexta 上传音频，在服务器上转写。选 Summarize a meeting 时，它会用会议所说的语言写出会议纪要。
- 发出去之前，核对人名、日期和负责人。Retexta 在结果上标注 “AI-generated. Check important details.”
中英夹杂的会议，转写后英文术语、人名和数字要逐一核对。
Import audio 和 Summarize a meeting 属于 Retexta Pro。Retexta 可以免费试用：新用户可获得几次免费的 Pro 结果，在应用内查看。复制、分享、导出和截图，以及免费结果用完之后的所有使用，都需要 Retexta Pro 或点数。
AI 会议纪要要检查什么、初稿里有什么，见用 AI 从录音生成会议纪要。
同意：Zoom 会提示，你还是要问
Zoom 的帮助页说，Zoom “will always notify meeting participants that a meeting is being recorded”。主持人开始录制时，或有人加入正在录制的会议时，参会者会被要求同意，可以点 OK 或离开会议。电话接入的参会者会听到语音提示。
这个提示是 Zoom 的功能，不是法律评估。各地关于录音的法律不同，有些地方要求所有在场的人都同意，我们没有核实马来西亚或新加坡的具体规定。用云端 App 转写文件，也等于把别人的声音交给另一个服务。所以开会时说清楚你在录音、用来做什么、会用转写 App 处理，并遵守你所在机构的规定。这是一般信息，不是法律意见；关于同意的更多内容见会议纪要怎么写。
完全不录
有人反对时，停止录音，会后马上在 Retexta 里口述你自己的总结：议定事项、负责人、期限。不录任何人，也能得到会议纪要。
让 Zoom 录音更好转写的小技巧
- 耳麦比笔记本电脑的麦克风好。 请声音听起来很远的人戴上耳麦。
- 一次一个人说。 几个人同时说话，转写最容易出错。
- 分配任务时，人名和日期说清楚： “陈志明，付款测试，10 月 7 日前。”
- 会后把 M4A 文件改个名字，在文件选择器里才找得到。
继续阅读
会议纪要本身的格式见会议纪要怎么写和会议纪要模板。手机录音机录的内容见Android 手机录音转文字，M4A 等文件格式见MP3 转文字。关于 App 本身：Retexta，Android 语音转文字。
来源
FLAME Apps 于 2026 年 9 月 25 日查看。摘录保存在我们的研究资料里。所有 Zoom 页面均为英文。
- Zoom Support，Starting a computer recording：要求、谁可以录制、步骤、转换、提示和电话接入提示。
- Zoom Support，Finding your computer and cloud recordings：默认文件夹、手机 App 不支持本地录制、网页后台路径。
- Zoom Support，Understanding recording file formats：MP4、M4A、VTT 等文件。
- Zoom Support，Starting a cloud recording：账户类型、手机 App 里的步骤。
- Zoom Support，Changing basic and advanced cloud recording settings：单独的音频文件、音频转录设置。
- Zoom Support，Managing and sharing cloud recordings：下载步骤。
- Zoom Support，Using audio transcription for cloud recordings：账户类型、VTT 格式、19 种语言（含简体中文）。
- Zoom Support，Modifying recording notification prompts 和 Providing consent to be recorded。
- Retexta：目标名称、只列音频文件的选择器、输入方式和方案以应用（版本 2026.1.23，菜单为英文）和 Google Play 页面为准。
