ポッドキャストを文字起こしする方法：エピソードから記事や概要まで

ポッドキャストを文字起こしするには、エピソードの音声ファイルと文字起こしのツールが必要です。自分の番組なら、編集ソフトから完成版を書き出し（MP3 か WAV）、Retexta などのアプリに取り込みます。New task、Transcript only、Import audio の順です。ほかの人の番組なら、まず Spotify などに文字起こしがすでにあるかを確認し、自分で文字にするのは、番組が認めていない限り自分用のメモにとどめます。

自分のポッドキャストを文字起こしする

リスナーが聞くものと一致させるために、素材のトラックではなく書き出した完成版を文字起こしします。

1. エピソードを書き出します。 編集ソフトから書き出すか、ホスティングサービスから MP3 か WAV でダウンロードします。WAV は 16 ビットが安全です（MP3 を文字起こしする方法を参照）。
2. ファイルを Android のスマートフォンに入れます。 ファイル選択画面に表示されるクラウドドライブでもかまいません。
3. Retexta を開き、New task をタップし、More templates から Transcript only を選びます。
4. Add your input で Import audio をタップし、エピソードを選びます。
5. Retexta はスマートフォンで音声を変換し、長いエピソードを最長5分ずつに分けて、サーバーで文字起こしします。すべての部分が1つの文字起こしにまとまって返ってきます。
6. 音声と照らし合わせて確認します。特にゲストの名前、商品名、数字、漢字を見直します。

結果について知っておきたいことが3つあります。Retexta はすべてのチャンネルをモノラルにまとめるので、ホストとゲストを別トラックで録っていても区別は残りません。文字起こしには話者名もタイムスタンプもありません。話されている言語は自動で判別され、日本語の番組は日本語で文字になります。アプリのメニューは英語で、ボタン名は英語のまま書いています。

Import audio と、Transcript only 以外のすべての目的は Retexta Pro の機能です。コピー、共有、エクスポートには Retexta Pro またはクレジットが必要です。Retexta は無料で試せます。新規ユーザーは Pro の結果をいくつか無料でアプリ内に表示できますが、それを使い切った後は、Transcript only も含めて Retexta Pro またはクレジットが必要です。

Spotify の文字起こし

Spotify for Creators のヘルプ「Spotifyでエピソードの文字起こしを管理する」（2026年9月26日確認）によると、次のようになっています。

• 一部の番組では、エピソードの文字起こしが自動生成されます。
• リスナーは、Spotify のモバイルアプリの再生中ビューやエピソードページで文字起こしを見られます。
• 一部の番組では、翻訳された文字起こしも使える場合があります。
• クリエイターは、文字起こしを VTT ファイルでダウンロードし、直してから再アップロードできます。アップロードするファイルは VTT か SRT 形式で、タイムスタンプを含める必要があります。
• 自動生成の文字起こしは、エピソードごと、または番組全体でオンとオフを切り替えられます。
• 文字起こし機能は、すべてのクリエイターが使えるわけではありません。

番組を持っている人にとっては、Spotify がすでに文字起こしを作っているなら、それを VTT でダウンロードして直すほうが、一から作るより早いということです。Retexta の文字起こしにはタイムスタンプがないので、そのまま Spotify にアップロードできる VTT ファイルにはなりません。

stand.fm、Voicy などの音声配信

日本では、stand.fm や Voicy などの音声配信サービスも使われています。これらのサービスに文字起こしの機能があるかどうかは、私たちは確認していません。自分の配信なら、手元に残した音声ファイルを上の手順で取り込めます。配信の前に音声ファイルを残しておく習慣をつけると、あとで文字起こしがしやすくなります。

ほかの人のポッドキャストの音声を手に入れる

ポッドキャストは RSS フィードで配信されます。RSS 2.0 の仕様では、フィードの各エピソードの enclosure 要素に、音声ファイルの URL、サイズ、種類（MP3 なら audio/mpeg など）が入ります。ポッドキャストのサイトやアプリによっては、そのファイルをダウンロードできます。見つからないときは、番組に問い合わせましょう。

ほかの人の番組の文字起こしは、自分のメモ、勉強、研究には役立ちます。公開したり、SNS に投稿したり、長く引用したりする前には、番組の許可を取ってください。

文字起こしを読みやすく整える

会話の文字起こしは、そのままだと読みにくいものです。「えー」、言い直し、途中で切れる文、2人が互いの言葉を引き取る流れ。整えるには次のようにします。

1. 話者や話題が変わるところで段落を分けます。
2. 話者名を入れます（ホスト、ゲストの名前）。
3. つなぎの言葉や言い直しを削ります。 ただし意味と口調は残します。
4. 名前、肩書き、数字、漢字を音声と照らし合わせます。
5. チャプターの時間を足します。 編集ソフトの時間を使うと、読みながら聞きたい場所に飛べます。

Retexta では、More templates の Clean up a text に文字起こしを貼り付けられます（入力は Paste text）。アプリの説明では、文を保ったまま文法、句読点、流れを直す目的です。なめらかになった文が意味を変えていないか、元の文字起こしと比べて確認してください。

文字起こしから概要欄やブログ記事へ

概要欄（ショーノート）には、短い要約、主な話題、話に出たリンク、ゲストの紹介を書きます。文字起こしがあれば、次のように作れます。

• Retexta の Take notes で Structured notes か Short summary を選び、話題の一覧を作ります。
• または Something else で「ポッドキャストの概要欄を書いて。2文の要約、要点5つ、ゲストの名前と肩書き」のように頼みます。概要欄での仕上がりは私たちは試していないので、結果を手直ししてください。
• チャプターの時間は文字起こしに入らないので、自分で書き足します。

エピソードをブログ記事にするなら、整えた文字起こしから話題を1つ選び、見出しを立てて書き直すと、文字起こしをそのまま載せるより読みやすくなります。

あわせて読みたい

ファイル形式と取り込みの詳細は MP3 を文字起こしする方法に、ゲストの録音については インタビューを文字起こしする方法にあります。音声をきれいに録るコツは 文字起こしの精度を上げるコツ、動画の台本づくりは YouTube 動画の台本の書き方へ。アプリについては Retexta：AI 文字起こしアプリへ。

出典

FLAME Apps が確認した日付を各項目に記載しています。

• Spotify for Creators「Spotifyでエピソードの文字起こしを管理する」（2026年9月26日確認）：自動生成の文字起こし、リスナーが見られる場所、翻訳、VTT のダウンロードと VTT または SRT のアップロード、オンとオフ、利用できるクリエイターの範囲。
• RSS Advisory Board「RSS 2.0 Specification」（英語、2026年9月25日確認）：enclosure 要素（URL、長さ、MIME タイプ。例 audio/mpeg）。
• Retexta のアプリコード（Android、バージョン 2026.1.23）：取り込み（RecordScreen.kt）、モノラルへの変換（AudioNormalizer.kt）、最長5分ずつの分割（CloudAudioChunker.kt）、言語の自動判別（TranscriptionLanguageCatalog.kt）、話者名やタイムスタンプがないこと、Clean up a text の説明（アプリの文字列）。
• Retexta：プランの名前は、アプリと Google Play の掲載情報に基づきます。