Per tirare una freccetta stai dietro la linea di tiro con il piede del braccio che tira davanti, tieni la freccetta con una presa rilassata, allineala tra occhio e bersaglio, muovi solo l'avambraccio, lasciala andare e accompagna il braccio verso il bersaglio. Non esiste un'unica tecnica giusta: in uno studio sui giocatori esperti, i due più precisi usavano strategie chiaramente diverse. Quello che contava era che ogni tiro ripetesse il precedente.
| Fase | Cosa fare |
|---|---|
| 1. Posizione | Piedi dietro la linea di tiro, piede del braccio che tira davanti, peso fermo |
| 2. Impugnatura | Tieni il corpo della freccetta con i polpastrelli, abbastanza forte da controllarla, abbastanza morbido da lasciarla |
| 3. Mira | Freccetta, occhio e bersaglio su una linea |
| 4. Tiro | Braccio fermo, l'avambraccio oscilla dal gomito |
| 5. Rilascio | Lascia andare la freccetta, non spingerla e non dare un colpo di polso |
| 6. Accompagnamento | Il braccio continua verso il bersaglio dopo il rilascio |
Questa tabella è un punto di partenza comune, non una regola. Il regolamento dice solo che le freccette vanno lanciate «deliberatamente, una alla volta, da e per mezzo della mano», con la punta rivolta verso il bersaglio (FIGF 1.02), e dove possono stare i tuoi piedi (più sotto).
Prima di tirare: bersaglio e linea di tiro
Sistema tutto alle misure ufficiali, così quello che alleni vale anche in partita:
- Altezza del bersaglio: 1,73 m dal pavimento al centro (FIGF 6.01; la PDC indica gli stessi 5 piedi e 8 pollici).
- Linea di tiro: 2,37 m dalla faccia posteriore della barra alla faccia del bersaglio (FIGF 6.02).
- I tuoi piedi: dietro la linea, e se ti metti di lato, dietro il suo prolungamento immaginario (FIGF 6.04, 6.05). Le regole limitano dove sono i piedi, non quanto ti sporgi in avanti.
Come appendere e misurare il bersaglio a casa: altezza e distanza del bersaglio. Tutte le regole: regole delle freccette.
Come impugnare una freccetta
La freccetta ha una punta metallica fissata a un corpo; dietro il corpo c'è lo stelo (la coda) con le alette (FIGF 1.01). La FIGF, descrivendo l'attrezzatura, chiama il corpo «il fusto di metallo con l'impugnatura per le dita». Si impugna lì:
- Dove: sul corpo. Scegli un punto e tienilo uguale a ogni tiro.
- Con quante dita: il pollice più due, tre o quattro dita. Non c'è un numero giusto; conta che la presa sia uguale a ogni tiro.
- Quanto forte: troppo stretta e il rilascio diventa a scatti; troppo morbida e la freccetta traballa.
Come scegliere peso e forma del corpo: come scegliere le freccette.
La tecnica di lancio, passo per passo
- Posizione. Se tiri con la destra metti avanti il piede destro, con la sinistra il sinistro. Mettiti di lato o di tre quarti, come ti permette di tenere il corpo fermo mentre si muove il braccio. Tieni il peso nello stesso punto per ogni freccetta.
- Impugnatura. Come sopra: pollice più due, tre o quattro dita sul corpo della freccetta.
- Mira. Porta su la freccetta in modo che freccetta, occhio e bersaglio siano su una linea. Guarda il punto preciso che vuoi colpire, non tutto il settore.
- Porta indietro la freccetta. Avvicinala al viso con l'avambraccio, tenendo braccio e spalla il più fermi possibile.
- Tira. Fai oscillare l'avambraccio in avanti dal gomito. Alla fine il gomito può alzarsi un po': va bene, purché lo faccia sempre allo stesso modo.
- Rilascio. Lascia che la freccetta esca dalle dita durante l'oscillazione in avanti. Non spingerla verso il bersaglio e non dare il colpo di polso.
- Accompagnamento. Lascia che la mano continui verso il bersaglio e tieni la posizione finché la freccetta non si pianta.
Cosa ha scoperto uno studio sui giocatori esperti
I ricercatori dell'Università di Osaka hanno filmato 8 giocatori esperti e 8 principianti mentre tiravano 60 freccette a testa al centro, con sette telecamere ad alta velocità (Nasu, Matsuo e Kadota, PLoS ONE, 2014). Gli esperti rilasciavano la freccetta con un errore di tempo minore dei principianti. Ma i due esperti migliori lo facevano in modo diverso: uno rilasciava con errori di tempo non più piccoli di quelli di un principiante, ma muoveva la mano lungo una traiettoria che li compensava; l'altro, come altri tre esperti, riduceva l'errore di tempo fino a 1 millisecondo.
Gli autori notano anche che il lancio della freccetta è troppo veloce per essere corretto mentre avviene («too fast to make corrections based on proprioceptive information»): non puoi aggiustare un tiro mentre lo stai facendo. Per questo la ripetizione conta più di qualsiasi impugnatura o posizione. Con 16 giocatori in tutto, lo studio mostra cosa facevano quegli esperti, non cosa dovrebbe fare ogni giocatore.
Come tirare meglio e con più precisione
- Cambia una cosa alla volta. Se sposti insieme posizione e impugnatura, non saprai quale delle due ha aiutato.
- Tira a un solo bersaglio per tutta la sessione. Il raggruppamento ha senso solo se ogni freccetta aveva lo stesso bersaglio.
- Guarda il gruppo, non la singola freccetta. Un gruppo stretto lontano dal bersaglio indica la mira; uno sparpagliato indica il tiro stesso.
- Misura. La tua media a 3 freccette e la percentuale di chiusura ti dicono se un cambiamento ha funzionato su decine di leg, non in un turno fortunato. Come confrontare i numeri in modo onesto: qual è una buona media a freccette. Esercizi per ogni aspetto del gioco: come migliorare a freccette.
Controlla il tuo tiro con una heatmap
Darts Counter registra il campo colpito da ogni freccetta che fa punti e lo mostra come heatmap. I menu sono in inglese. Ecco come usarla per avere un riscontro sul tiro:
- Crea un giocatore per l'allenamento, per esempio «Allenamento T20». La heatmap è tenuta per giocatore, così l'allenamento resta separato dalle partite.
- Tira ogni freccetta a un solo bersaglio, per esempio il settore del 20, in una partita X01, e inserisci ogni freccetta con il campo che ha colpito davvero.
- Apri Statistics, poi X01 advanced statistics, poi Hits heatmap (All fields). Filtra per Singles, Doubles o Triples.
- Leggi i vicini. Sul bersaglio il 5 è a sinistra del 20 e l'1 a destra. Tanti colpi sul 5 vogliono dire che sbagli a sinistra, tanti sull'1 a destra. La quota di tripli, doppi e singoli sul 20 mostra quanto spesso prendi l'anello a cui miravi.
Cosa la heatmap non può dirti: conta per numero e anello, non il punto esatto, quindi un singolo interno e uno esterno sembrano uguali. Una freccetta fuori dal bersaglio (0) non viene registrata. E se correggi una freccetta con Undo, per ora la heatmap tiene il primo inserimento. Mostra dove finiscono le freccette, non come ti sei mosso: non è un'analisi video del tiro.
Le statistiche avanzate X01, heatmap comprese, si sbloccano con un breve video, un acquisto unico o un abbonamento Darts Counter Plus.
Darts Counter tiene heatmap, media e freccette per leg di ogni giocatore.
Fonti
Scritto da FLAME Apps, che sviluppa Darts Counter dal 2015. Verificato il 25 settembre 2026.
- Nasu D, Matsuo T, Kadota K (2014): Two Types of Motor Strategy for Accurate Dart Throwing. PLoS ONE 9(2): e88536 (accesso libero, in inglese)
- FIGF, Regole di Gioco e Regole di Gara, regole 1.01, 1.02 e 6.01 a 6.05
- FIGF, Bersaglio, freccette e pedana (le parti della freccetta)
- PDC: Rules of darts (altezza del bersaglio e linea di tiro, letto il 25 settembre 2026, in inglese)
- Codice dell'app Darts Counter, statistiche avanzate X01 e heatmap (letto il 25 settembre 2026)
- Da leggere anche: regole delle freccette, qual è una buona media, media a freccette
