Ca să arunci o săgeată, stai în spatele liniei cu piciorul de pe partea mâinii de aruncare în față, ții săgeata relaxat, o aliniezi între ochi și țintă, miști doar antebrațul, eliberezi săgeata și lași brațul să continue spre țintă. Nu există o singură tehnică corectă: într-un studiu cu jucători experți, cei doi cei mai preciși au folosit strategii clar diferite. Ce a contat a fost ca fiecare aruncare să o repete pe cea dinainte.
| Pas | Ce faci |
|---|---|
| 1. Poziția | Picioarele în spatele liniei, piciorul de pe partea mâinii de aruncare în față, greutatea stabilă |
| 2. Priza | Ții corpul săgeții cu vârful degetelor, destul de ferm ca să o controlezi, destul de lejer ca să-i dai drumul |
| 3. Țintirea | Săgeata, ochiul și ținta pe aceeași linie |
| 4. Aruncarea | Brațul de sus liniștit, antebrațul se mișcă din cot |
| 5. Eliberarea | Lași săgeata să plece, nu o împingi și nu dai din încheietură |
| 6. Continuarea | Brațul merge mai departe spre țintă după eliberare |
Tabelul e un punct de plecare obișnuit, nu o regulă. Regulamentul FRD spune doar că „săgețile trebuie aruncate deliberat către țintă, câte una pe rând, folosind mâna”, cu vârful înainte, iar jucătorul „trebuie să fie orientat cu fața către țintă”; altfel aruncarea e „ratată” și nu se punctează (cap. 1). Mai spune unde îți stau picioarele (mai jos).
Înainte să arunci: ținta și linia
Amenajează după măsurile oficiale, ca ce exersezi să se regăsească la meci:
- Înălțimea țintei: 1,73 m de la podea la centrul bull-ului (FRD cap. 4; WDF 6.01; PDC dă aceeași valoare).
- Linia de aruncare (oche): 2,37 m de la fața țintei până în spatele liniei (FRD cap. 6; WDF 6.02).
- Picioarele: în spatele liniei, fără să o calci; dacă arunci mai din lateral, rămâi în spatele prelungirii ei imaginare (FRD cap. 6; WDF 6.04, 6.05). Regulile limitează unde îți stau picioarele, nu cât te apleci.
Mai multe în regulile de darts și în înălțimea tablei de darts și distanța.
Cum arunci la darts, pas cu pas
- Poziția. Dacă arunci cu dreapta, piciorul drept în față; cu stânga, piciorul stâng. Stai lateral sau oblic, cum îți ține corpul nemișcat în timp ce se mișcă brațul. Păstrează greutatea în același loc la fiecare săgeată.
- Priza. Ții săgeata de corp (barrel) cu degetul mare și două până la patru degete. Prea strâns și eliberarea devine smucită; prea lejer și săgeata se clatină. Nu există un număr corect de degete.
- Țintirea. Ridici săgeata astfel încât săgeata, ochiul și ținta să stea pe o linie. Privești punctul exact pe care vrei să-l lovești, nu tot sectorul.
- Retragerea. Aduci săgeata înapoi spre față cu antebrațul, cu brațul de sus și umărul cât mai nemișcate.
- Aruncarea. Balansezi antebrațul înainte din cot. Cotul se poate ridica puțin la final, e în regulă cât timp face la fel de fiecare dată.
- Eliberarea. Lași săgeata să plece din degete în timpul mișcării înainte. Nu o împinge spre țintă și nu da din încheietură.
- Continuarea. Mâna merge mai departe spre țintă, iar tu ții poziția până se înfige săgeata.
Ce a arătat un studiu cu jucători experți
Cercetători de la Universitatea din Osaka au filmat 8 jucători experți și 8 începători, fiecare aruncând 60 de săgeți la bull, cu șapte camere de mare viteză (Nasu, Matsuo și Kadota, PLoS ONE, 2014). Experții au eliberat săgeata cu erori de sincronizare mai mici decât începătorii. Dar cei doi cei mai buni experți au făcut-o diferit: unul avea erori de sincronizare nu mai mici decât ale unui începător, dar își mișca mâna pe o traiectorie care le compensa; celălalt, ca alți trei experți, și-a redus eroarea de sincronizare până la doar 1 ms.
Autorii mai notează că mișcările de aruncare la darts sunt prea rapide ca să le poți corecta pe baza senzațiilor din corp: nu poți repara o aruncare în timp ce se întâmplă. De aceea repetiția contează mai mult decât orice priză sau poziție anume. Cu 16 jucători în total, studiul arată ce au făcut acești experți, nu ce trebuie să facă orice jucător.
Cum arunci mai bine și mai precis
- Schimbă un singur lucru o dată. Dacă îți schimbi și poziția, și priza, nu vei ști care a ajutat.
- Aruncă la o singură țintă tot antrenamentul. Gruparea are sens doar când fiecare săgeată a avut aceeași țintă.
- Urmărește gruparea, nu săgeata izolată. Un grup strâns, dar în alt loc decât ținta, arată o problemă de țintire; o împrăștiere mare arată o problemă la aruncarea însăși.
- Măsoară. Media pe 3 săgeți și procentul de checkout îți spun dacă o schimbare a mers, pe zeci de leguri, nu pe o tură norocoasă. Cum îți compari corect cifrele vezi în ce medie e bună la darts, iar un plan de antrenament în cum să joci mai bine darts.
Verifică-ți aruncarea cu harta termică
Darts Counter înregistrează sectorul lovit de fiecare săgeată care punctează și îl arată ca hartă termică. Meniurile aplicației sunt în engleză. Așa o folosești ca feedback pentru aruncare:
- Creează un jucător de antrenament, de exemplu „Antrenament T20”. Harta termică se păstrează pe jucător, deci antrenamentul rămâne separat de meciuri.
- Aruncă toate săgețile la o singură țintă, de exemplu sectorul 20, într-un joc X01, și introdu fiecare săgeată cu sectorul lovit de fapt.
- Deschide Statistics, apoi statisticile avansate X01, apoi Hits heatmap (All fields). Filtrezi pe Singles, Doubles sau Triples.
- Citește vecinii. Pe țintă, 5 e în stânga lui 20, iar 1 în dreapta. Multe lovituri pe 5 înseamnă că ratezi spre stânga, multe pe 1 că ratezi spre dreapta. Ponderea triplelor, dublelor și single-urilor în 20 arată cât de des lovești inelul țintit.
Ce nu îți poate spune harta: numără pe număr și inel, nu punctul exact, deci un single interior și unul exterior arată la fel. O săgeată care ratează ținta (0) nu se înregistrează. Iar dacă corectezi o săgeată cu Undo, harta păstrează deocamdată prima introducere. Arată unde cad săgețile, nu cum te-ai mișcat, deci nu e o analiză video a aruncării.
Statisticile avansate X01, inclusiv hărțile termice, se deblochează cu un scurt videoclip, cu o achiziție unică sau cu Darts Counter Plus.
Darts Counter păstrează harta termică, media și săgețile pe leg pentru fiecare jucător. Poți ține scorul gratuit la toate jocurile.
Surse
Scris de FLAME Apps, dezvoltatorul Darts Counter din 2015. Verificat la 26 septembrie 2026.
- Nasu D, Matsuo T, Kadota K (2014): Two Types of Motor Strategy for Accurate Dart Throwing. PLoS ONE 9(2): e88536 (acces liber; în engleză)
- Federația Română de Darts, Documente FRD: „Regulamentul de organizare și funcționare a activităților sportive”, capitolele 1, 4 și 6 (citit la 26.09.2026)
- WDF Playing and Tournament Rules, ediția a 20-a revizuită, regulile 1.02 și 6.01 la 6.05 (în engleză)
- PDC: Rules of darts (înălțimea țintei și linia; în engleză)
- Codul aplicației Darts Counter, statisticile avansate X01 și hărțile termice (citit la 25.09.2026)
