Lai mestu šautriņu, stāvi aiz metiena līnijas ar metošās puses kāju priekšā, turi šautriņu atslābināti, novieto to vienā līnijā starp aci un mērķi, kusties tikai ar apakšdelmu, atlaid un ļauj rokai turpināt kustību uz dēļa pusi. Vienas pareizās tehnikas nav: pētījumā ar pieredzējušiem spēlētājiem divi precīzākie metēji izmantoja skaidri atšķirīgas stratēģijas. Svarīgi bija tas, ka katrs metiens atkārtoja iepriekšējo.
| Solis | Ko darīt |
|---|---|
| 1. Stāja | Kājas aiz metiena līnijas, metošās puses kāja priekšā, svars stabils |
| 2. Satvēriens | Turi bareli ar pirkstu galiem, pietiekami stingri kontrolei, pietiekami vaļīgi atlaišanai |
| 3. Mērķēšana | Šautriņa, acs un mērķis vienā līnijā |
| 4. Metiens | Augšdelms mierīgs, apakšdelms kustas no elkoņa |
| 5. Atlaišana | Ļauj šautriņai aiziet, negrūd un nesit ar plaukstas locītavu |
| 6. Kustības turpinājums | Roka turpina kustību uz mērķi arī pēc atlaišanas |
Šī tabula ir izplatīts sākumpunkts, nevis noteikums. Latvijas Darts Organizācijas (LDO) noteikumi pasaka tikai to, ka katra šautriņa jāmet apdomīgi un pa vienai, un metiens veicams tikai ar roku (3.2), un kur drīkst atrasties tavas kājas (tālāk).
Pirms metiena: dēlis un līnija
Uzstādi dēli pēc oficiālajiem izmēriem, lai tas, ko trenē, derētu arī mačā:
- Dēļa augstums: 1,73 m no grīdas līdz centra viduspunktam (LDO 7.4; WDF 6.01; PDC min tos pašus 5 ft 8 in).
- Metiena līnija: 2,37 m no dēļa plaknes (LDO 9.2, WDF 6.02).
- Tavas kājas: aiz līnijas; metiena laikā to nedrīkst pārkāpt vai uzkāpt uz tās, un, ja stāvi sānis, ne tuvāk par iedomāto līnijas turpinājumu (LDO 9.5, 9.6). Noteikumi ierobežo kāju novietojumu, nevis to, cik tālu tu noliecies.
Vairāk par noteikumiem: šautriņu mešanas noteikumi.
Kā mest šautriņu soli pa solim
- Stāja. Ja met ar labo roku, liec priekšā labo kāju; ja ar kreiso, kreiso. Stāvi sānis vai leņķī, kā vien vari noturēt ķermeni mierīgu, kamēr kustas roka. Latviešu Wikipedia raksta, ka parasti vislabāko rezultātu var sasniegt ar kājām 45 grādu leņķī, priekšā izvirzot tās rokas pusē esošo kāju, ar kuru met, un iesaka mest tikai ar roku, neiesaistot pārējo ķermeni. Katrai šautriņai turi svaru vienā un tajā pašā vietā.
- Satvēriens. Turi šautriņu pie bareļa ar īkšķi un diviem līdz četriem pirkstiem. Pārāk cieši, un atlaišana kļūst raustīta; pārāk vaļīgi, un šautriņa grīļojas. Pareiza pirkstu skaita nav.
- Mērķēšana. Pacel šautriņu tā, lai šautriņa, tava acs un mērķis būtu vienā līnijā. Skaties uz precīzo punktu, kur gribi trāpīt, nevis uz visu sektoru.
- Atvēziens. Atvelc šautriņu apakšdelmā uz sejas pusi, turot augšdelmu un plecu pēc iespējas nekustīgus.
- Metiens. Vēziens ar apakšdelmu uz priekšu no elkoņa. Beigās elkonis drīkst nedaudz pacelties, ja tas notiek katru reizi vienādi.
- Atlaišana. Ļauj šautriņai atstāt pirkstus vēziena laikā uz priekšu. Negrūd to uz dēli un nesit ar plaukstas locītavu.
- Kustības turpinājums. Ļauj rokai turpināt kustību uz mērķi un noturi šo pozīciju, līdz šautriņa trāpa.
Drošība pie dēļa
Latviešu Wikipedia min vienkāršus drošības noteikumus: metiena laikā nedrīkst atrasties starp metiena līniju un mērķi; ja spēlē vairāki, katrs izmet trīs šautriņas, tad iet tām pakaļ, un tikai tad met nākamais; sargā acis, jo šautriņa var atsisties pret stīpu un lidot atpakaļ. Sacensībās pretiniekam jāstāv vismaz 60 cm aiz metēja (LDO 13.5).
Ko atklāja pētījums ar pieredzējušiem spēlētājiem
Osakas Universitātes pētnieki ar septiņām ātrgaitas kamerām filmēja 8 pieredzējušus un 8 iesācējus, katram metot 60 šautriņas uz centru (Nasu, Matsuo un Kadota, PLoS ONE, 2014). Pieredzējušie atlaida šautriņu ar mazāku laika kļūdu nekā iesācēji. Taču divi labākie to darīja atšķirīgi: viens atlaida ar laika kļūdām, kas nebija mazākas par iesācēja, bet kustināja roku pa trajektoriju, kas tās kompensēja; otrs, tāpat kā vēl trīs pieredzējušie, samazināja laika kļūdu līdz pat 1 ms.
Autori arī norāda, ka šautriņu metiena kustības ir pārāk ātras, lai tās labotu pēc sajūtām metiena laikā: metienu nevar izlabot, kamēr tas notiek. Tāpēc atkārtojamība ir svarīgāka par jebkuru vienu satvērienu vai stāju. Ar 16 spēlētājiem kopā šis pētījums parāda, ko darīja šie eksperti, nevis to, kas jādara katram spēlētājam.
Kā mest precīzāk
- Maini vienu lietu vienlaikus. Ja vienlaikus maini stāju un satvērienu, nezināsi, kas palīdzēja.
- Visu treniņu met uz vienu mērķi. Grupējums kaut ko nozīmē tikai tad, ja katrai šautriņai bija viens mērķis.
- Skaties uz grupējumu, nevis atsevišķu šautriņu. Cieša grupa blakus mērķim norāda uz mērķēšanu; plaša izkliede norāda uz pašu metienu.
- Izmēri to. Tavs 3 šautriņu vidējais un checkout procents pasaka, vai izmaiņa strādāja desmitos legu, nevis vienā veiksmīgā gājienā. Kā godīgi salīdzināt savus skaitļus, ir rakstā kāds ir labs šautriņu vidējais, un treniņa plāns rakstā šautriņu treniņš.
Pārbaudi metienu ar siltumkarti
Darts Counter ieraksta, kurā laukā trāpa katra punktus nesošā šautriņa, un rāda to kā siltumkarti. Izvēlnes ir angļu valodā, latviešu saskarnes nav. Tā to izmantot kā atgriezenisko saiti par savu metienu:
- Izveido treniņa spēlētāju, piemēram, „T20 treniņš”. Siltumkarte tiek glabāta katram spēlētājam atsevišķi, tāpēc treniņš nesajaucas ar mačiem.
- Met visas šautriņas uz vienu mērķi, piemēram, 20 sektoru, X01 spēlē un ievadi katru šautriņu ar lauku, kurā tā tiešām trāpīja.
- Atver Statistics, tad X01 Advanced statistics, tad Hits heatmap (All fields). Filtrē pēc Singles, Doubles vai Triples.
- Skaties uz kaimiņiem. Uz dēļa pa kreisi no 20 ir 5, pa labi 1. Daudz trāpījumu 5 nozīmē, ka tu trāpi pa kreisi, daudz 1, ka pa labi. Trīskāršo, dubulto un vienkāršo daļa 20 parāda, cik bieži tu trāpi joslā, uz kuru mērķēji.
Ko siltumkarte nevar pateikt: tā skaita pa skaitļiem un joslām, nevis precīzu punktu, tāpēc iekšējais un ārējais vienkāršais izskatās vienādi. Šautriņa, kas netrāpa dēlī (0), netiek ierakstīta. Un, ja izlabo šautriņu ar Undo, siltumkarte pagaidām patur pirmo ievadi. Tā parāda, kur šautriņas trāpa, nevis kā tu kustējies, tātad tā nav metiena video analīze.
X01 padziļinātā statistika, arī siltumkartes, tiek atbloķēta ar īsu video, vienreizēju pirkumu vai Darts Counter Plus abonementu. Darts Counter saglabā tavu siltumkarti, vidējo un šautriņas uz legu katram spēlētājam, un visas spēles vari skaitīt bez maksas.
Avoti
Sagatavoja FLAME Apps, kas veido Darts Counter kopš 2015. gada. Pārbaudīts 2026. gada 28. septembrī.
- Nasu D, Matsuo T, Kadota K (2014): Two Types of Motor Strategy for Accurate Dart Throwing. PLoS ONE 9(2): e88536 (brīvi pieejams, angliski)
- LDO: Latvijas reitinga sacensību noteikumi, 7. redakcija, punkti 3.2, 7.4, 9.2, 9.5, 9.6 un 13.5
- Wikipedia: Šautriņu mešana (mešanas princips un drošība, iegūts 2026. gada 25. septembrī)
- WDF Playing and Tournament Rules, 20. izdevums, noteikumi 1.02 un 6.01 līdz 6.05 (angliski)
- PDC: Rules of darts (dēļa augstums un metiena līnija, angliski)
- Darts Counter lietotnes kods, X01 padziļinātā statistika un siltumkartes (lasīts 2026. gada 25. septembrī)
