כדי לזרוק חץ עומדים מאחורי קו הזריקה עם הרגל של צד היד הזורקת קדימה, מחזיקים את החץ באחיזה רפויה, מיישרים אותו בין העין למטרה, מזיזים רק את האמה, משחררים, ומשאירים את היד להמשיך לנוע לכיוון הלוח. אין טכניקה נכונה אחת: במחקר על שחקנים מומחים, שני הזורקים המדויקים ביותר השתמשו באסטרטגיות שונות לגמרי. מה שהיה חשוב הוא שכל זריקה חזרה על הקודמת.
| שלב | מה עושים |
|---|---|
| 1. עמידה | הרגליים מאחורי קו הזריקה, הרגל של צד היד הזורקת קדימה, המשקל יציב |
| 2. אחיזה | מחזיקים את גוף החץ בקצות האצבעות, חזק מספיק כדי לשלוט, רפוי מספיק כדי לשחרר |
| 3. כיוון | החץ, העין והמטרה על קו אחד |
| 4. זריקה | הזרוע העליונה שקטה, האמה מתנדנדת מהמרפק |
| 5. שחרור | נותנים לחץ לצאת, לא דוחפים ולא מקפיצים אותו |
| 6. המשך תנועה | היד ממשיכה לנוע לכיוון המטרה אחרי השחרור |
הטבלה היא נקודת פתיחה מקובלת, לא חוק. החוקים אומרים רק שכל החצים נזרקים בכוונה, אחד אחרי השני, מהיד (WDF 1.02), ואיפה הרגליים רשאיות להיות (בהמשך).
לפני הזריקה: הלוח והקו
מתקינים לפי המידות הרשמיות, כדי שמה שמתאמנים עליו יעבור למשחק:
- גובה הלוח: 1.73 מ' מהרצפה עד מרכז הבול (WDF 6.01; גם PDC נותנת את אותו גובה, 5 רגל ו-8 אינץ').
- קו הזריקה (אוקי): 2.37 מ' מהקצה האחורי של הקו עד חזית הלוח (WDF 6.02).
- הרגליים: מאחורי הקו, ואם עומדים בצד שלו, מאחורי ההמשך הדמיוני שלו (WDF 6.04, 6.05). החוקים מגבילים איפה הרגליים, לא כמה נשענים קדימה.
עוד על החוקים: חוקי משחק דארטס. המדידה שלב אחר שלב: גובה לוח דארטס ומרחק הזריקה.
איך זורקים חץ, שלב אחר שלב
- עמידה. מי שזורק ביד ימין מעמיד את רגל ימין קדימה; ביד שמאל, את רגל שמאל. עומדים בצד או בזווית, מה שמאפשר לגוף להישאר שקט בזמן שהיד זזה. המשקל נשאר באותו מקום בכל חץ.
- אחיזה. מחזיקים את החץ בגוף שלו (הבארל) עם האגודל ועוד שתיים עד ארבע אצבעות. חזק מדי והשחרור נהיה קופצני; רפוי מדי והחץ מתנדנד. אין מספר אצבעות נכון.
- כיוון. מרימים את החץ כך שהחץ, העין והמטרה יהיו על קו אחד. מסתכלים על הנקודה המדויקת שרוצים לפגוע בה, לא על כל האזור.
- מושכים את החץ לאחור. מקרבים אותו לפנים בעזרת האמה, ושומרים את הזרוע העליונה והכתף הכי שקטות שאפשר.
- זורקים. מניפים את האמה קדימה מהמרפק. המרפק יכול לעלות קצת בסוף, וזה בסדר כל עוד זה קורה אותו דבר בכל פעם.
- משחררים. נותנים לחץ לעזוב את האצבעות בזמן התנועה קדימה. לא דוחפים אותו אל הלוח ולא מקפיצים את שורש כף היד.
- ממשיכים את התנועה. היד ממשיכה לנוע לכיוון המטרה, ומחזיקים את התנוחה עד שהחץ נוחת.
איזה חץ מתאים ליד שלכם, משקל ואורך: איך לבחור חיצים לדארטס.
מה מחקר על שחקנים מומחים מצא
חוקרים מאוניברסיטת אוסקה צילמו 8 שחקנים מומחים ו-8 מתחילים, שכל אחד מהם זרק 60 חצים על הבול, בשבע מצלמות מהירות (Nasu, Matsuo ו-Kadota, PLoS ONE, 2014). המומחים שחררו את החץ עם פחות טעות תזמון מהמתחילים. אבל שני המומחים הטובים ביותר עשו את זה אחרת: אחד שחרר עם טעויות תזמון לא קטנות מאלה של מתחיל, אבל הזיז את היד במסלול שפיצה עליהן; השני, כמו שלושה מומחים נוספים, הקטין את טעות התזמון שלו, עד כדי אלפית שנייה אחת.
החוקרים מציינים גם שתנועת הזריקה מהירה מדי כדי לתקן אותה לפי תחושת הגוף תוך כדי תנועה: אי אפשר לתקן זריקה בזמן שהיא קורית. לכן חזרה חשובה יותר מכל אחיזה או עמידה מסוימת. עם 16 שחקנים בסך הכול, המחקר מראה מה המומחים האלה עשו, לא מה כל שחקן צריך לעשות.
איך לזרוק טוב ומדויק יותר
- משנים דבר אחד בכל פעם. אם משנים עמידה ואחיזה ביחד, לא תדעו מה מהם עזר.
- זורקים על מטרה אחת לאורך כל האימון. קיבוץ החצים אומר משהו רק כשלכל חץ הייתה אותה מטרה.
- מסתכלים על הקבוצה, לא על חץ בודד. קבוצה צפופה רחוק מהמטרה מצביעה על הכיוון; פיזור רחב מצביע על הזריקה עצמה.
- מודדים. ממוצע 3 החצים ואחוז הסגירה שלכם אומרים אם שינוי עבד על פני עשרות לגים, לא על פני סבב אחד בר מזל. איך משווים בהגינות: מה נחשב ממוצע טוב בדארטס. תוכנית אימון: איך להשתפר בדארטס.
בודקים את הזריקה עם מפת חום
Darts Counter רושמת באיזה אזור פגע כל חץ שנספר ומציגה את זה כמפת חום. כך משתמשים בה כמשוב על הזריקה (התפריטים באנגלית):
- יוצרים שחקן לאימון, למשל "T20 practice". מפת החום נשמרת לכל שחקן, כך שהאימון נשאר נפרד מהמשחקים שלכם.
- זורקים כל חץ על מטרה אחת, למשל אזור ה-20, במשחק X01, ומזינים כל חץ עם האזור שבו הוא באמת פגע.
- פותחים Statistics, אחר כך את הסטטיסטיקות המתקדמות של X01, ואז Hits heatmap (All fields). מסננים לפי Singles, Doubles או Triples.
- קוראים את השכנים. על הלוח ה-5 משמאל ל-20 וה-1 מימין לו. הרבה פגיעות ב-5 אומרות שאתם מפספסים שמאלה, הרבה ב-1 שאתם מפספסים ימינה. החלק של הטריפלים, הדאבלים והסינגלים ב-20 מראה כמה פעמים פגעתם בטבעת שכיוונתם אליה.
מה מפת החום לא יכולה להגיד: היא סופרת לפי מספר וטבעת, לא לפי הנקודה המדויקת, כך שסינגל פנימי וסינגל חיצוני נראים אותו דבר. חץ שמפספס את הלוח (0) לא נרשם. ואם מתקנים חץ עם Undo, מפת החום שומרת בינתיים את ההזנה הראשונה. היא מראה איפה החצים נוחתים, לא איך זזתם, כך שהיא לא ניתוח וידאו של הזריקה.
הסטטיסטיקות המתקדמות של X01, כולל מפות החום, נפתחות בצפייה בסרטון קצר, ברכישה חד פעמית או במנוי Darts Counter Plus.
Darts Counter שומרת את מפת החום, את הממוצע ואת מספר החצים ללג לכל שחקן.
מקורות
נכתב על ידי FLAME Apps, היוצרים של Darts Counter מאז 2015. נבדק ב-28 בספטמבר 2026.
- Nasu D, Matsuo T, Kadota K (2014): Two Types of Motor Strategy for Accurate Dart Throwing. PLoS ONE 9(2): e88536 (גישה פתוחה, באנגלית)
- WDF Playing and Tournament Rules, המהדורה המתוקנת ה-20, חוקים 1.02 ו-6.01 עד 6.05 (באנגלית)
- PDC: Rules of darts (גובה הלוח והאוקי, נשלף ב-25 בספטמבר 2026, באנגלית)
- הקוד של Darts Counter, הסטטיסטיקות המתקדמות של X01 ומפות החום (נקרא ב-25 בספטמבר 2026)
