Kad mestumėte strėlytę, stovėkite už metimo linijos, metančiosios rankos pusės koja priekyje, laikykite strėlytę atpalaiduota rankena, sulygiuokite ją tarp akies ir taikinio, judinkite tik dilbį, paleiskite ir leiskite rankai toliau judėti taikinio link. Vienos teisingos technikos nėra: ekspertų tyrime du tiksliausi žaidėjai naudojo aiškiai skirtingas strategijas. Svarbu buvo tai, kad kiekvienas metimas kartojo ankstesnį.
| Žingsnis | Ką daryti |
|---|---|
| 1. Stovėsena | Pėdos už metimo linijos, metančiosios pusės koja priekyje, svoris stabilus |
| 2. Rankena | Korpusą laikykite pirštų galiukais, pakankamai tvirtai, kad valdytumėte, ir pakankamai laisvai, kad paleistumėte |
| 3. Taikymas | Strėlytė, akis ir taikinys vienoje linijoje |
| 4. Metimas | Žastas ramus, dilbis juda nuo alkūnės |
| 5. Paleidimas | Paleiskite strėlytę, nestumkite ir nekirskite jos |
| 6. Palydėjimas | Paleidus ranka toliau juda taikinio link |
Ši lentelė yra įprastas atspirties taškas, ne taisyklė. Taisyklės sako tik, kad visos strėlytės metamos sąmoningai, po vieną, ranka (WDF 1.02), ir kur gali būti jūsų pėdos (žemiau).
Prieš metant: taikinys ir linija
Pasiruoškite pagal oficialius matmenis, kad tai, ką treniruojate, tiktų ir mačui:
- Taikinio aukštis: 1,73 m nuo grindų iki centro (Lietuvos Darts Federacijos taisyklės; WDF 6.01; PDC nurodo tuos pačius 5 pėdas 8 colius).
- Metimo linija: 2,37 m nuo linijos iki taikinio priekio (federacijos taisyklės; WDF 6.02).
- Jūsų pėdos: už linijos, o jei stovite šone, už jos įsivaizduojamo tęsinio (WDF 6.04, 6.05). Taisyklės riboja, kur yra pėdos, o ne kiek pasilenkiate. Lietuvos federacija tai sako tiesiai: „Žaidėjas gali stovėti pasviręs pirmyn, tik nededant pėdos per liniją.“ Jei metant pėda užmina liniją, neįskaitomi „viso metimo“ taškai.
Daugiau apie taisykles gide smiginio taisyklės, o apie taikinio kabinimą gide smiginio aukštis ir metimo atstumas.
Kaip mesti smiginį žingsnis po žingsnio
- Stovėsena. Jei metate dešine ranka, priekyje dešinė koja; kaire, kairė. Stovėkite šonu arba kampu, kaip jums lengviau išlaikyti kūną ramų, kol juda ranka. Svorį kiekvienai strėlytei laikykite toje pačioje vietoje.
- Rankena. Laikykite strėlytę už korpuso nykščiu ir dviem, trimis ar keturiais pirštais. Per tvirtai, ir paleidimas trūkčioja; per laisvai, ir strėlytė svyruoja. Teisingo pirštų skaičiaus nėra.
- Taikymas. Pakelkite strėlytę taip, kad strėlytė, akis ir taikinys būtų vienoje linijoje. Žiūrėkite į tikslų tašką, į kurį norite pataikyti, o ne į visą sektorių.
- Atitraukite strėlytę. Dilbiu patraukite ją veido link, žastą ir petį laikydamas kuo ramesnius.
- Meskite. Dilbį mosuokite į priekį nuo alkūnės. Pabaigoje alkūnė gali šiek tiek pakilti, ir tai gerai, jei kaskart vienodai.
- Paleiskite. Leiskite strėlytei palikti pirštus mojant į priekį. Nestumkite jos į taikinį ir nekirskite riešu.
- Palydėkite. Leiskite rankai toliau judėti taikinio link ir išlaikykite tą padėtį, kol strėlytė įsmigs.
Ką rado ekspertų tyrimas
Osakos universiteto mokslininkai septyniomis greitaeigėmis kameromis filmavo 8 ekspertus ir 8 pradedančiuosius, kurie kiekvienas metė po 60 strėlyčių į centrą (Nasu, Matsuo ir Kadota, PLoS ONE, 2014). Ekspertai strėlytę paleisdavo su mažesne laiko paklaida nei pradedantieji. Bet du geriausi ekspertai tai darė skirtingai: vienas paleisdavo su ne mažesne laiko paklaida nei pradedantysis, bet ranką vedė trajektorija, kuri tas paklaidas kompensavo; kitas, kaip ir dar trys ekspertai, laiko paklaidą sumažino iki vos 1 ms.
Autoriai taip pat pažymi, kad smiginio metimo judesiai per greiti, kad būtų galima juos taisyti pagal proprioceptinę informaciją: metimo negalite pataisyti, kol jis vyksta. Todėl kartojimas svarbesnis už bet kurią vieną rankeną ar stovėseną. Tyrime iš viso dalyvavo 16 žaidėjų, todėl jis rodo, ką darė tie ekspertai, o ne ką turėtų daryti kiekvienas.
Kaip mesti tiksliau
- Keiskite po vieną dalyką. Jei vienu metu pakeisite stovėseną ir rankeną, nežinosite, kuris pakeitimas padėjo.
- Visą treniruotę meskite į vieną taikinį. Grupavimas ką nors reiškia tik tada, kai visų strėlyčių taikinys buvo tas pats.
- Žiūrėkite į grupę, ne į pavienę strėlytę. Tanki grupė šalia taikinio rodo taikymo problemą; plati sklaida rodo paties metimo problemą.
- Matuokite. Jūsų 3 strėlyčių vidurkis ir uždarymų procentas per dešimtis legų, o ne per vieną sėkmingą seriją, parodo, ar pakeitimas veikė. Kaip sąžiningai lyginti savo skaičius, rašome gide koks yra geras smiginio vidurkis, o treniruočių planą rasite gide kaip pagerinti smiginio žaidimą.
Patikrinkite metimą šilumos žemėlapiu
Darts Counter įrašo, į kurį laukelį pataikė kiekviena taškus davusi strėlytė, ir parodo tai šilumos žemėlapiu. Programėlės meniu yra anglų kalba. Štai kaip jį naudoti kaip grįžtamąjį ryšį apie metimą:
- Sukurkite treniruočių žaidėją, pavyzdžiui, „T20 treniruotė“. Šilumos žemėlapis saugomas kiekvienam žaidėjui atskirai, todėl treniruotės nesusimaišys su mačais.
- Visas strėlytes meskite į vieną taikinį, pavyzdžiui, į 20 sektorių, X01 žaidime, ir kiekvieną strėlytę įveskite su tuo laukeliu, į kurį ji iš tikrųjų pataikė.
- Atidarykite Statistics, paskui X01 advanced statistics, paskui Hits heatmap (All fields). Filtruokite pagal Singles, Doubles arba Triples.
- Žiūrėkite į kaimynus. Taikinyje 5 yra kairėje nuo 20, o 1 dešinėje. Daug pataikymų į 5 reiškia, kad klysti į kairę, daug į 1, kad į dešinę. Trigubų, dvigubų ir paprastų dalis 20 sektoriuje rodo, kaip dažnai pataikote į žiedą, į kurį taikėte.
Ko šilumos žemėlapis nepasakys: jis skaičiuoja pagal skaičių ir žiedą, o ne tikslią vietą, todėl vidinis ir išorinis paprastas sektorius atrodo vienodai. Pro taikinį nulėkusi strėlytė (0) neįrašoma. Jei strėlytę pataisote su Undo, šilumos žemėlapis kol kas palieka pirmąjį įrašą. Jis rodo, kur įsminga strėlytės, o ne kaip judėjote, todėl tai ne jūsų metimo vaizdo analizė.
X01 išplėstinė statistika, įskaitant šilumos žemėlapius, atrakinama pažiūrėjus trumpą vaizdo įrašą, vienkartiniu pirkimu arba su Darts Counter Plus prenumerata.
Darts Counter saugo kiekvieno žaidėjo šilumos žemėlapį, vidurkį ir strėlytes per legą. Visus žaidimus skaičiuoti galite nemokamai.
Šaltiniai
Parengė FLAME Apps, Darts Counter kūrėjas nuo 2015 m. Patikrinta 2026 m. rugsėjo 25 d., Lietuvos federacijos puslapis 2026 m. rugsėjo 26 d.
- Nasu D, Matsuo T, Kadota K (2014): Two Types of Motor Strategy for Accurate Dart Throwing. PLoS ONE 9(2): e88536 (laisvai prieinamas, angliškai)
- Lietuvos Darts Federacija: smiginio taisyklės (linija, taikinio kabinimas; lietuviškai)
- WDF Playing and Tournament Rules, 20 leidimas, taisyklės 1.02 ir 6.01 iki 6.05 (angliškai)
- PDC: Rules of darts (taikinio aukštis ir linija, patikrinta 2026 m. rugsėjo 25 d.; angliškai)
- Darts Counter programėlės kodas, X01 išplėstinė statistika ir šilumos žemėlapiai (skaityta 2026 m. rugsėjo 25 d.)
