Meditacijos programėlė su DI Android telefonams
Meditacija, parašyta jums, kiekvieną dieną.
Pasakykite programėlei, kaip jaučiatės, ir gaukite naują meditaciją būtent šiai akimirkai. Taip pat vedamos meditacijos nuo streso, istorijos miegui ir raminantys garsai.
Programėlė iPhone telefonui jau netrukus.
Nuskaitykite ir įdiekite Android telefoneIšbandykite nemokamaiPaskyros nereikia
Meditacijos yra anglų ir vokiečių kalbomis.
Pasakote. Ji parašo. Jūs klausotės.
Ne iš anksto paruoštas katalogas: kiekviena asmeninė meditacija parašoma iš naujo pagal jūsų savijautą.
Kaip dabar jaučiatės?
Bakstelėkite nuotaiką ir pamatysite pavyzdį. Programėlėje taip pat galite parašyti sakinį apie savo dieną.
Padėti naštą
Nuleiskite pečius. Per kelis ateinančius įkvėpimus nieko nereikia spręsti. Tiesiog stebėkite, kaip oras įeina ir vėl išeina.
Teksto pavyzdys. Kiekviena meditacija programėlėje yra nauja.
Pasakykite, kaip jaučiatės
Pasirinkite nuotaiką arba parašykite sakinį apie savo dieną.
Parašyta šiai akimirkai
Programėlė parašo naują meditaciją pagal tai, kaip jaučiatės dabar.
Paspauskite „Groti“
Ramus DI sugeneruotas balsas ves jus per meditaciją.
Tavo meditacija, tokiu balsu, kokį pasirinksi.
Kiekviena asmeninė meditacija parašoma tau, o ne išrenkama iš sąrašo. O tu pats nusprendi, kas ją pasakos: ramus įprastas balsas, vienas iš 91 stilių nuo ramaus iki visiškai kvailo arba veikėjas, kurį apibūdini pats.
Kaip tu jautiesi
Pasirink nuotaiką arba parašyk eilutę apie savo dieną. Meditacija prasideda būtent nuo to.
Kiek trukmės
Pasirink trukmę, kuri tinka tavo dienai.
Tavo vardas
Pasisveikinimas kreipiasi į tave vardu.
Kas pasakoja
Ramus įprastas balsas, paruoštas stilius arba toks, kurį sugalvoji pats.
91 stilių programėlėje, nuo kario seržanto iki pranašesniosios katės. Arba apibūdink savo.
Big exam tomorrow and my mind keeps racing.
Steady Before Tomorrow
Your mind keeps racing toward the exam.
These minutes can give those thoughts a little more room.
It is night now, and the exam has not begun.
You can be here without trying to be ready for it yet.
Notice what is supporting you right now.
Let some of your weight rest there.
DI parašyta tauI have 247 unread emails and I just reorganized my desk instead of answering any of them.
At Ease, Recruit
RECRUIT MAYA, YOUR TWO HUNDRED FORTY SEVEN EMAILS ARE AWAITING ORDERS WHILE YOU PROMOTE A PAPERCLIP TO COLONEL!
THAT DESK IS IN PARADE CONDITION, BUT THIS IS NOT A FURNITURE INSPECTION!
YOUR ORDERS ARE TO STAND DOWN WITHOUT REORGANIZING A SINGLE ADDITIONAL OBJECT!
Plant your feet on the parade ground, recruit.
Take a supported position worthy of a soldier officially assigned to doing absolutely nothing.
DI parašyta tauThe wifi died during my big presentation and I froze with my mouth open on camera.
Back to Mellow Waters
Dude, your wifi handed your big presentation to a seagull with absolutely no management experience.
Man, that bird took one look at the agenda and announced a mandatory ocean.
Dude, freezing on camera felt rough, and we are not pretending that wave was tiny.
But man, one frozen frame does not get to become the entire documentary of your life.
Dude, paddle out with me somewhere that seagull cannot schedule a follow up meeting.
DI parašyta tauIt's Monday, I'm tired, and I spilled coffee on my only clean shirt.
The Best Cozy Spot
Sam, Monday spilled coffee on your only clean shirt, and I am sending Monday to obedience school!
You are HERE, and my tail has completely forgotten that furniture exists!
That shirt does not change anything because you are my favorite person in every possible shirt!
Come settle beside me on this floor, which has been holding us up all day without fetching a single compliment.
Monday can sit while we do absolutely nothing impressive with our paws.
DI parašyta tauIštraukos iš bandomųjų sesijų, kurias parašė programėlės DI. Savijautos klausimai parašyti bandymui. Tavo meditacija kaskart nauja.
Meditacijos yra anglų ir vokiečių kalbomis, todėl ir šie pavyzdžiai tokie.
Mažinkite stresą savo tempu.
Vedamos meditacijos įtemptoms dienoms. Pasirinkite jūsų dienai tinkamą trukmę: nuo trumpos pauzės iki ilgo atsipalaidavimo.
- Meditacija nuo streso, nerimo akimirkoms ir ramiam protui
- Sesijos trukmę pasirinkite jos intervalo ribose
- Rytinė meditacija aiškiai dienos pradžiai
Rinkitės tai, kas tinka būtent dabar.
Journey on the Sea, Lantern Walk, Forest Walk: sesijos pertraukėlėms, vakarams ir rytams, su ramiais balsais ir švelniais garsais.
- Vedamos meditacijos pradedantiesiems ir patyrusiems
- Išmanios rekomendacijos stresui, miegui ir susikaupimui
- Sesijose, tiesiai programėlėje, rasite nuorodas į tyrimus, kuriais jos remiasi
Miegokite geriau su istorijomis miegui.
Detektyvinės istorijos, kurių galite klausytis grimzdami į miegą, ir švelnios sesijos, kai mintys niekaip nenurimsta.
- Meditacijos miegui, kai mintys lekia ir sukasi ratu
- Istorijos miegui, padedančios nurimti vakare
- Žiniomis paremtos sesijos, padedančios užmigti
Švelnus garsas ramiam protui.
Užmikite arba susikaupkite su baltuoju, rausvuoju ar rudajuoju triukšmu, giliu tonu ar šiltu, skambiu garsu. Arba sėdėkite tyloje su laikmačiu ir dainuojančiu dubeniu.
Pradėkite nemokamai. Eikite toliau, kai norėsite.
Mindfulness Plus yra pasirenkama prenumerata tiems, kurie medituoja dažnai.
- Be reklamos
- Visos bibliotekos sesijos veikia be interneto
- Asmeninės meditacijos iki 20 minučių, kelios per dieną
- Padeda finansuoti naujų sesijų kūrimą
Verta žinoti.
Kas yra meditacija su DI?
Po trumpo klausimo apie jūsų savijautą programėlė parašo naują meditaciją šiai akimirkai, o DI sugeneruotas balsas jus per ją veda. Taip parašytos meditacijos programėlėje pažymėtos kaip sukurtos DI.
Ar programėlė nemokama?
Programėlę atsisiųsti nemokama, ją galite išbandyti nemokamai ir be paskyros. Joje rodoma reklama. Mindfulness Plus yra pasirenkama prenumerata: ji pašalina reklamą, leidžia visas bibliotekos sesijas klausyti neprisijungus prie interneto ir pailgina jūsų asmenines meditacijas.
Ar reikia paskyros?
Ne. Atsidarykite programėlę ir pradėkite pirmąją sesiją.
Ar veikia be interneto?
Su Mindfulness Plus visos bibliotekos sesijos veikia be interneto ryšio. Be prenumeratos, pažiūrėję trumpą vaizdo įrašą, galite 24 valandoms atrakinti klausymą be interneto. Asmeninėms meditacijoms, parašytoms jums, ryšys reikalingas visada.
Ar skaito tikri žmonės?
Ne. Sesijas skaito DI sugeneruoti balsai, ir grotuvas apie tai praneša.
Ar yra programėlė iPhone telefonui?
Kol kas ne. Programėlė iPhone telefonui kuriama. Šiuo metu programėlė prieinama Android telefonams ir planšetėms.
Ar programėlė gali pakeisti terapiją?
Ne. Tai savijautos gerinimo programėlė, ji nepakeičia medicininės diagnozės ar terapijos. Jei simptomai stiprūs arba nepraeina, pavyzdžiui, depresija, nerimo sutrikimai ar nemiga, kreipkitės į kvalifikuotą sveikatos specialistą.
Atraskite savo ramybę.
Programėlė iPhone telefonui jau netrukus.
Nuskaitykite ir įdiekite Android telefoneIšbandykite nemokamaiPaskyros nereikia
Meditacijos yra anglų ir vokiečių kalbomis.
Savijautos gerinimo programėlė. Ji nepakeičia medicininės diagnozės ar terapijos.
