Meditations-App auf Deutsch
Eine Meditation, jeden Tag neu für dich.
Sag kurz, wie es dir geht, und bekomme eine Meditation für genau diesen Moment. Dazu geführte Meditationen, Schlafgeschichten und Einschlafhilfen, komplett auf Deutsch.
Die iPhone-App kommt bald.
Scannen und auf dem Android-Handy installierenKostenlos ausprobierenOhne Konto
Einchecken. Sie schreibt. Du hörst zu.
Kein Katalog von der Stange: Jede persönliche Meditation wird neu für dich geschrieben.
Wie geht es dir gerade?
Tippe auf eine Stimmung für ein Beispiel. In der App kannst du auch einen Satz über deinen Tag schreiben.
Die Last ablegen
Lass die Schultern sinken. In den nächsten Atemzügen musst du nichts lösen. Spür einfach, wie die Luft kommt und geht.
Beispieltext. Jede Meditation in der App ist neu.
Einchecken
Wähle eine Stimmung oder schreib einen Satz über deinen Tag.
Für diesen Moment geschrieben
Die App schreibt eine neue Meditation für das, was du gerade fühlst.
Play drücken
Eine ruhige, KI-generierte Stimme führt dich hindurch.
Deine Meditation, in der Stimme deiner Wahl.
Jede persönliche Meditation wird für dich geschrieben, nicht aus einer Liste gezogen. Und du entscheidest, wer sie erzählt: die ruhige Standardstimme, einer von 91 Stilen von ruhig bis herrlich albern oder eine Figur, die du selbst beschreibst.
Wie es dir geht
Wähle eine Stimmung oder schreib eine Zeile über deinen Tag. Die Meditation beginnt genau dort.
Wie lange
Wähle die Länge, die zu deinem Tag passt.
Dein Name
Die Begrüßung nennt dich beim Namen.
Wer erzählt
Die ruhige Standardstimme, ein fertiger Stil oder einer, den du dir ausdenkst.
91 Stile in der App, vom Ausbilder bis zum Gym-Bro. Oder beschreibe deinen eigenen.
Einfach kurz durchatmen in der Mittagspause.
Einmal ruhig durchatmen
An diesem Mittag kannst du dir ein paar ruhige Atemzüge gönnen.
Für diese Pause brauchst du nichts vorzubereiten.
Spüre, wie deine Unterlage dich gerade trägt.
Lass deine Schultern ein wenig sinken.
Nimm wahr, wie sich dein Atem im Körper anfühlt.
Beim Ausatmen kannst du dir etwas mehr Zeit lassen.
Mit KI für dich geschriebenIch muss heute endlich meine Steuererklärung machen und schiebe das seit drei Wochen vor mir her.
Locker bleiben, Bro
Bro, nach drei Wochen Aufwärmen für deine Steuererklärung erkläre ich heute deine Ausatmung zur wichtigsten abzugsfähigen Leistung.
Heute ist Lungentag, Bro, und dieses Training steht über jeder Hantel in meinem ziemlich beeindruckenden Trainingsplan.
Mach es dir bequem auf deiner Bank für innere Bestleistungen, egal ob das gerade ein Stuhl oder dein Sofa ist.
Stell deine Füße locker ab, Bro, denn der Boden übernimmt heute das komplette Fundament deiner Trainingshalle.
Mit KI für dich geschriebenSchon wieder fehlt eine Socke nach dem Waschen. Und mein Kopf hört einfach nicht auf zu rattern.
Ganz heimlich durchatmen
Psst, deine Socke wurde nicht verschluckt, sie hat sich vom Kalender abgesetzt und lebt jetzt unter falschem Namen als Topflappen.
Ich habe sämtliche Fäden verbunden, buchstäblich, und die Lampe behauptet auffällig oft, sie habe nichts gesehen.
Der Kalender steckt hinter der ganzen Hetzerei, aber heute bekommt er von uns nicht einmal eine Empfangsbestätigung.
Such dir leise eine bequeme Position für unsere streng geheime Operation mit dem Decknamen Sockenauszeit.
Mit KI für dich geschriebenHomeoffice, acht Videocalls am Stück, und ich habe seit heute Morgen nichts gegessen.
Pfoten hoch und Ruhe
Acht Videocalls am Stück sind ein überzeugender Grund, mich quer auf deinen Terminkalender zu legen und ihn für unbewohnbar zu erklären.
Für diese großzügige Rettungsmaßnahme erwarte ich angemessene Anerkennung, vorzugsweise in Form eines bewundernden Blicks auf meine tadellos gefalteten Vorderpfoten.
Seit heute Morgen nichts gegessen zu haben, dulde ich allerdings nicht einmal bei meinem anstrengenden menschlichen Personal.
Hol dir ruhig etwas zu essen und etwas zu trinken, während ich deinen Arbeitsplatz durch vollständige Besetzung vor weiteren Zumutungen schütze.
Mit KI für dich geschriebenAusschnitte aus Testsitzungen, geschrieben von der KI der App. Die Check-ins wurden für den Test verfasst. Deine Meditation ist jedes Mal neu.
Stress abbauen, in deinem Tempo.
Geführte Meditationen für stressige Tage. Die Länge wählst du passend zu deinem Tag, von einer kurzen Pause bis zur langen Auszeit.
- Meditation bei Stress, Anspannung und innerer Unruhe
- Die Länge jeder Session in ihrem Rahmen wählen
- Morgen-Meditation für einen klaren Start in den Tag
Wähle, was gerade passt.
Geerdet im Jetzt, Heidi auf der Alm, Laternenumzug: Sessions für Pausen, Feierabend und den Morgen, mit ruhigen Stimmen und sanften Klängen.
- Geführte Meditationen für Anfänger und Erfahrene
- Passende Empfehlungen für Stress, Schlaf und Fokus
- Sessions verlinken die Forschung dahinter, direkt in der App
Besser schlafen mit Schlafgeschichten.
Detektiv-Geschichten mit eigenen Stimmen für jede Figur, Heidi in den Bergen und sanfte Einschlafhilfen, wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen.
- Einschlafhilfe bei Gedankenkreisen und nächtlichem Grübeln
- Schlafgeschichten für Erwachsene zum Abschalten am Abend
- Wissensbasierte Sessions, um leichter einzuschlafen
Sanfte Klänge für einen ruhigen Kopf.
Schlaf ein oder konzentrier dich mit weißem, rosa oder braunem Rauschen, einem tiefen Klang oder warmen, schwingenden Tönen. Oder sitz in Stille, mit Timer und Klangschale.
Kostenlos starten. Mehr, wenn du willst.
Achtsamkeit Plus ist ein optionales Abo für alle, die oft meditieren.
- Keine Werbung
- Alle Sessions der Bibliothek offline
- Persönliche Meditationen bis 20 Minuten, mehrere am Tag
- Unterstützt neue Sessions
Gut zu wissen.
Was ist eine KI-Meditation?
Nach einem kurzen Check-in, wie es dir geht, schreibt die App eine neue Meditation für genau diesen Moment und führt dich mit einer KI-generierten Stimme hindurch. So erstellte Meditationen sind in der App als KI-generiert gekennzeichnet.
Ist die App kostenlos?
Die App ist kostenlos herunterzuladen und du kannst sie ohne Konto kostenlos ausprobieren. Sie zeigt Werbung. Achtsamkeit Plus ist ein optionales Abo, das die Werbung entfernt, alle Sessions der Bibliothek offline verfügbar macht und deine persönlichen Meditationen verlängert.
Brauche ich ein Konto?
Nein. App öffnen und direkt loslegen.
Funktioniert die App offline?
Mit Achtsamkeit Plus laufen alle Sessions der Bibliothek ohne Internetverbindung. Ohne Abo kannst du 24 Stunden Offline-Hören freischalten, indem du ein kurzes Video ansiehst. Persönliche Meditationen, die für dich geschrieben werden, brauchen immer eine Verbindung.
Sind die Stimmen echte Menschen?
Nein. Die Sessions werden mit KI-generierten Stimmen gesprochen. Das zeigt dir auch der Player.
Gibt es eine iPhone-App?
Noch nicht. Die iPhone-App ist in Arbeit. Aktuell gibt es die App für Android-Smartphones und -Tablets.
Ersetzt die App eine Therapie?
Nein. Sie ist eine Wellness-App und ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapie. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden, zum Beispiel Depression, Angststörung oder Schlaflosigkeit, wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.
Finde deine Ruhe.
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Eine Wellness-App. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie.
