Appli de méditation par IA pour Android

Une méditation écrite pour vous, chaque jour.

Dites à l’appli comment vous vous sentez et recevez une nouvelle méditation pour ce moment précis. Et aussi des méditations guidées contre le stress, des histoires pour s’endormir et des ambiances sonores apaisantes.

L’appli iPhone arrive bientôt.

Scannez pour installer l’appli sur votre téléphone Android

Essayer gratuitementSans compte

Les méditations sont en anglais et en allemand.

L’appli vous demande ce dont vous avez besoin en ce moment

Comment ça marche

Vous vous confiez. L’appli écrit. Vous écoutez.

Pas de catalogue tout fait : chaque méditation personnelle est écrite sur mesure, selon ce que vous ressentez.

1. Votre ressenti

Comment vous sentez-vous en ce moment ?

Appuyez sur une humeur pour voir un exemple. Dans l’appli, vous pouvez aussi écrire une phrase sur votre journée.

2. Écrite pour vous

Poser le poids du jour

Apaiser le stress · 5 min

Laissez vos épaules se relâcher. Pendant ces quelques respirations, il n’y a rien à résoudre. Observez simplement l’air qui entre, et qui ressort.

Écrite pour vous par l’IA

Texte d’exemple. Dans l’appli, chaque méditation est inédite.

Votre ressenti

Choisissez une humeur ou écrivez une phrase sur votre journée.

Écrite pour ce moment

L’appli écrit une nouvelle méditation selon ce que vous ressentez maintenant.

Lancez l’écoute

Une voix calme, générée par IA, vous guide.

Fait pour toi

Ta méditation, avec la voix que tu choisis.

Chaque méditation personnelle est écrite pour toi, pas choisie dans une liste. Et c’est toi qui décides qui la raconte : la voix calme habituelle, l’un des 91 styles allant du calme au franchement loufoque, ou un personnage que tu décris toi-même.

Comment tu te sens

Choisis une humeur ou écris une ligne sur ta journée. La méditation part exactement de là.

Quelle durée

Choisis la durée qui convient à ta journée.

Ton prénom

L’accueil t’appelle par ton prénom.

Qui la raconte

La voix calme habituelle, un style prêt à l’emploi ou un style que tu inventes.

Choisis une voix

91 styles dans l’appli, du sergent instructeur au chat supérieur. Ou décris le tien.

Tu dis à l’appli

Big exam tomorrow and my mind keeps racing.

L’appli écrit

Steady Before Tomorrow

Your mind keeps racing toward the exam.

These minutes can give those thoughts a little more room.

It is night now, and the exam has not begun.

You can be here without trying to be ready for it yet.

Notice what is supporting you right now.

Let some of your weight rest there.

Écrit pour toi par une IA

Extraits de séances de test écrites par l’IA de l’appli. Les check-ins ont été rédigés pour le test. Ta méditation est nouvelle à chaque fois.

Les méditations sont en anglais et en allemand, donc ces exemples aussi.

Gestion du stress

Apaisez le stress à votre rythme.

Des méditations guidées pour les journées chargées. Choisissez la durée qui convient à votre journée, de la courte pause à la longue détente.

Méditation contre le stress, pour les moments d’anxiété et pour un esprit apaisé
Choisissez la durée de chaque séance dans la plage proposée
Méditation du matin pour bien commencer la journée

Écran de méditation avec un curseur pour régler la durée

Bibliothèque

Choisissez ce qui vous fait du bien maintenant.

Journey on the Sea, Lantern Walk, Forest Walk : des séances pour les pauses, les soirées et les matins, avec des voix calmes et des sons doux.

Méditations guidées pour débutants et pratiquants confirmés
Recommandations intelligentes pour le stress, le sommeil et la concentration
Les séances renvoient aux recherches sur lesquelles elles s’appuient, directement dans l’appli

Sommeil

Dormez mieux grâce aux histoires pour dormir.

Des histoires policières à suivre en glissant vers le sommeil, et des séances douces pour les soirs où l’esprit ne veut pas se poser.

Méditations pour dormir quand les pensées tournent en boucle
Des histoires pour décompresser le soir
Des séances instructives pour glisser doucement vers le sommeil

Histoires et méditations pour dormir en mode nuit

Ambiances sonores

Un son doux pour un esprit apaisé.

Endormez-vous ou concentrez-vous avec un bruit blanc, rose ou brun, un son grave ou une sonorité chaude et résonnante. Ou asseyez-vous en silence, avec un minuteur et un bol chantant.

Bruit blanc Bruit rose Bruit brun Bruit bleu Son grave Chaleur Cristal Résonance Pratique libre

Trouvez votre calme : méditation guidée, sans compte

Réduisez le stress avec la méditation guidée

Dormez profondément grâce aux histoires pour dormir

Fondé sur la recherche : chaque séance cite ses sources

Mindfulness Plus

Commencez gratuitement. Allez plus loin quand vous le souhaitez.

Mindfulness Plus est un abonnement facultatif pour celles et ceux qui méditent souvent.

Sans publicité
Toutes les séances de la bibliothèque hors connexion
Méditations personnelles jusqu’à 20 minutes, plusieurs par jour
Contribue à financer de nouvelles séances

Questions

Bon à savoir.

Qu’est-ce qu’une méditation par IA ?

Après un rapide point sur ce que vous ressentez, l’appli écrit une nouvelle méditation pour ce moment et vous guide avec une voix générée par IA. Les méditations écrites ainsi sont signalées dans l’appli comme générées par IA.

L’appli est-elle gratuite ?

Le téléchargement est gratuit et vous pouvez essayer l’appli gratuitement, sans créer de compte. Elle affiche des publicités. Mindfulness Plus est un abonnement facultatif qui supprime les publicités, rend toutes les séances de la bibliothèque disponibles hors connexion et allonge vos méditations personnelles.

Faut-il créer un compte ?

Non. Ouvrez l’appli et lancez votre première séance.

L’appli fonctionne-t-elle hors connexion ?

Avec Mindfulness Plus, toutes les séances de la bibliothèque s’écoutent sans connexion Internet. Sans abonnement, vous pouvez débloquer 24 heures d’écoute hors connexion en regardant une courte vidéo. Les méditations personnelles écrites pour vous nécessitent toujours une connexion.

Les voix sont-elles celles de vraies personnes ?

Non. Les séances sont lues par des voix générées par IA, et le lecteur vous l’indique.

Existe-t-il une appli pour iPhone ?

Pas encore. L’appli pour iPhone est en préparation. Pour l’instant, elle est disponible sur smartphones et tablettes Android.

L’appli peut-elle remplacer une thérapie ?

Non. C’est une appli de bien-être, qui ne remplace ni un diagnostic médical ni une thérapie. En cas de symptômes sévères ou persistants, comme une dépression, des troubles anxieux ou une insomnie, parlez-en à un professionnel de santé.

Trouvez votre calme.