Když házíš šipku, stůj za odhodovou čárou nohou na straně házející ruky vpředu, drž šipku uvolněným úchopem, srovnej ji mezi okem a cílem, hýbej jen předloktím, pusť ji a nech ruku pokračovat směrem k terči. Jediná správná technika neexistuje: ve studii zkušených hráčů používali dva nejpřesnější hráči zřetelně odlišné strategie. Rozhodovalo to, že každý jejich hod opakoval ten předchozí.
| Krok | Co udělat |
|---|---|
| 1. Postoj | nohy za odhodovou čárou, noha na straně házející ruky vpředu, váha v klidu |
| 2. Úchop | drž tělo šipky konečky prstů, dost pevně na kontrolu, dost volně na puštění |
| 3. Míření | šipka, oko a cíl na jedné přímce |
| 4. Hod | nadloktí v klidu, předloktí se kývá z lokte |
| 5. Pouštění | šipku pusť, netlač ji ani s ní neškubni |
| 6. Doprovod | ruka se po puštění dál pohybuje směrem k cíli |
Tabulka je běžný výchozí bod, ne pravidlo. Pravidla ČŠO říkají jen, že šipky hází hráč „postupně jednu po druhé, vlastní rukou“ a vstoje (ČŠO C1), a kde smí mít nohy (níže).
Než hodíš: terč a čára
Nastav si terč podle oficiálních měr, ať se to, co trénuješ, přenese do zápasu:
- Výška terče: 1,73 m kolmo od podlahy do středu terče (ČŠO B1, WDF 6.01; PDC uvádí stejných 5 ft 8 in).
- Odhodová čára: 2,37 m od roviny čela terče (ČŠO B4, WDF 6.02).
- Tvoje nohy: při hodu nesmíš čáru překročit a žádná část těla nesmí přesahovat pomyslné hranice hracího prostoru (ČŠO C1). Jestli se stojí za čarou, nebo na ní, oznámí před prvním zápasem rozhodčí nebo pořadatel (ČŠO B4). U elektronických šipek podle UŠO se na čáře nestojí nikdy (UŠO B.4.3).
- Výjimka: hod vsedě je dovolený jen při zranění nebo zdravotním handicapu (ČŠO C1).
Víc o pravidlech najdeš v článku pravidla šipek.
Jak házet šipky krok za krokem
- Postoj. Když házíš pravou rukou, dej dopředu pravou nohu; levou rukou levou. Stůj bokem nebo pootočený, podle toho, jak ti tělo zůstane v klidu, zatímco se hýbe ruka. Váhu měj u každé šipky na stejném místě.
- Úchop. Drž šipku za tělo palcem a dvěma až čtyřmi prsty. Moc pevně a pouštění bude trhané; moc volně a šipka se rozkmitá. Správný počet prstů neexistuje.
- Míření. Zvedni šipku tak, aby šipka, tvoje oko a cíl ležely na jedné přímce. Dívej se na přesné místo, které chceš trefit, ne na celou výseč.
- Nápřah. Předloktím přitáhni šipku k obličeji a nadloktí i rameno drž co nejvíc v klidu.
- Hod. Předloktí se kývne dopředu z lokte. Loket se na konci může trochu zvednout; to nevadí, pokud to dělá pokaždé stejně.
- Pouštění. Nech šipku opustit prsty během pohybu dopředu. Netlač ji na terč a neškubej zápěstím.
- Doprovod. Nech ruku pokračovat směrem k cíli a drž tu polohu, dokud šipka nedopadne.
Co zjistila studie zkušených hráčů
Výzkumníci z Ósacké univerzity natáčeli sedmi vysokorychlostními kamerami 8 zkušených a 8 začínajících hráčů, každý hodil 60 šipek na bull (Nasu, Matsuo a Kadota, PLoS ONE, 2014). Zkušení hráči pouštěli šipku s menší časovou chybou než začátečníci. Dva nejlepší to ale dělali každý jinak: jeden pouštěl s časovou chybou, která nebyla menší než u začátečníka, ale vedl ruku po dráze, která ji vyrovnala; druhý, stejně jako tři další zkušení hráči, svou časovou chybu stáhl, až na 1 ms.
Autoři také píšou, že pohyb při hodu šipkou je příliš rychlý na to, aby se dal opravit podle vnímání vlastního těla: hod nespravíš, zatímco probíhá. Proto opakování znamená víc než jakýkoli úchop nebo postoj. S celkem 16 hráči ukazuje tato studie, co dělali tito zkušení hráči, ne co by měl dělat každý.
Jak házet přesněji
- Měň vždy jen jednu věc. Když změníš postoj a úchop zároveň, nepoznáš, co pomohlo.
- Házej celý trénink na jeden cíl. Seskupení šipek má smysl, jen když měla každá šipka stejný cíl.
- Sleduj skupinu, ne jednotlivou šipku. Úzká skupina mimo cíl ukazuje na míření, široký rozptyl na samotný hod.
- Měř to. Tvůj průměr na 3 šipky a úspěšnost zavření ti přes desítky legů řeknou, jestli změna zabrala, ne podle jednoho šťastného kola. Jak svá čísla férově srovnávat, popisuje článek jaký je dobrý průměr. Tréninkový plán najdeš v článku jak se zlepšit v šipkách.
Zkontroluj svůj hod heatmapou
Darts Counter zaznamenává, do kterého pole padla každá bodující šipka, a ukazuje to jako heatmapu. Takto ji použiješ jako zpětnou vazbu k hodu (menu aplikace je v angličtině):
- Vytvoř si tréninkového hráče, třeba „Trénink T20“. Heatmapa se vede pro každého hráče zvlášť, takže tak oddělíš trénink od zápasů.
- Házej každou šipku na jeden cíl, třeba na výseč 20, ve hře X01 a zadávej každou šipku s polem, které opravdu trefila.
- Otevři Statistics, potom X01 advanced statistics a Hits heatmap (All fields). Filtrovat můžeš podle Singles, Doubles nebo Triples.
- Čti sousedy. Na terči je vlevo od 20 pětka a vpravo jednička. Hodně zásahů do 5 znamená, že padáš doleva, hodně do 1 doprava. Podíl triplů, doublů a jednoduchých polí ve dvacítce ukazuje, jak často trefíš kruh, na který míříš.
Co heatmapa neřekne: počítá po číslech a kruzích, ne přesné místo, takže vnitřní a vnější jednoduché pole vypadají stejně. Šipka mimo terč (0) se nezaznamená. A když šipku opravíš tlačítkem Undo, heatmapa si zatím nechá první zadání. Ukazuje, kam šipky padají, ne jak ses hýbal, takže to není videoanalýza hodu.
Pokročilé statistiky X01 včetně heatmap odemkneš krátkým videem, jednorázovým nákupem nebo předplatným Darts Counter Plus.
Darts Counter vede heatmapu, průměr i šipky na leg každého hráče.
Zdroje
Autor: FLAME Apps, tvůrce aplikace Darts Counter od roku 2015. Ověřeno 25. září 2026.
- Nasu D, Matsuo T, Kadota K (2014): Two Types of Motor Strategy for Accurate Dart Throwing. PLoS ONE 9(2): e88536 (volně dostupné, anglicky)
- Sportovní pravidla ČŠO, verze 20.2.9, oddíly B1, B4 a C1
- Všeobecná sportovní pravidla UŠO platná od 1. 7. 2026, bod B.4.3
- WDF Playing and Tournament Rules, 20. revidované vydání, pravidla 1.02 a 6.01 až 6.05 (anglicky)
- PDC: Rules of darts (výška terče a odhodová čára, staženo 25. 9. 2026, anglicky)
- Kód aplikace Darts Counter, pokročilé statistiky X01 a heatmapy (čteno 25. 9. 2026)
