چطور در دارت بهتر شویم: برنامه تمرین روشن

پیشرفت در دارت با برنامه تمرین: نقطه شروع را اندازه بگیرید، امتیازگیری، دبل‌ها و حساب دارت را جدا تمرین کنید و با میانگین و دبل‌ها پیشرفتتان را بسنجید.

به‌روزرسانی 28 سپتامبر 2026 · 6 دقیقه مطالعه

اول اندازه بگیرید، بعد هر بار یک چیز را تمرین کنید و عددی را که به آن مربوط است بررسی کنید. امتیازگیری در میانگین 3 دارت و نوبت‌های 100 به بالا دیده می‌شود؛ فینیش در دارت در هر لگ و اینکه چند بار دبل را می‌زنید؛ گروه‌بندی دارت‌ها در جایی که دارت‌هایتان می‌نشینند. یک چیز را عوض کنید، همان قالب را دوباره بازی کنید و در لگ‌های زیاد مقایسه کنید، نه در یک شب.

می‌خواهید بهتر شوید در با چه اندازه بگیرید تمرین
امتیازگیری میانگین 3 دارت، نوبت‌های 60+، 100+ و 140+ نوبت‌هایی به خانه تریپل 20
فینیش دارت در هر لگ، بالاترین فینیش لگ‌های 501 دبل اوت
دبل‌ها دبل‌های زده‌شده در برابر دارت‌های به دبل هر بار یک دبل، بعد در لگ
حساب دارت باست‌ها، اینکه چند بار عدد فرد باقی می‌گذارید تفریق و مسیرهای فینیش
گروه‌بندی جای نشستن دارت‌ها (نقشه حرارتی) یک هدف، هر بار با همان ایستادن

هیچ کتاب قوانین یا پژوهشی که پیدا کردیم روش تمرینی تعیین نمی‌کند، پس تمرین‌های زیر پیشنهادهای ما هستند که بر پایه قوانین و حسابی که بررسی کرده‌ایم ساخته شده‌اند. اگر تازه شروع کرده‌اید، از دارت برای مبتدی‌ها شروع کنید.

1. نصب را درست کنید

در همان فاصله‌ای تمرین کنید که بازی می‌کنید، وگرنه عددهایتان قابل مقایسه نیستند: در استیل‌تیپ مرکز بول 1.73 متر بالاتر از زمین و خط پرتاب 2.37 متر از سطح صفحه (WDF 6.01، 6.02؛ ADO 62). روش اندازه‌گیری و عددهای سافت‌تیپ در ارتفاع صفحه دارت و فاصله پرتاب آمده است.

2. نقطه شروع را بسنجید

یک دسته ثابت لگ در قالب استاندارد، یعنی 501 با شروع آزاد و دبل اوت (WDF 2.01، 2.02)، بازی کنید و سه عدد را بنویسید: میانگین 3 دارت، دارت در هر لگ و تعداد نوبت‌های 100 به بالا. دست‌کم 10 لگ را پیشنهاد می‌کنیم، چون یک لگ به‌تنهایی چیز زیادی نمی‌گوید. نهاد آمریکایی سافت‌تیپ NDA، که بازیکنان را با امتیاز هر دارت رتبه‌بندی می‌کند، فقط بعد از «حداقل 24 بازی لیگ» در یک فصل رتبه مهارت می‌دهد (NDA، Official Skill Rating Procedure، ترجمه ما).

اینکه میانگین، از جمله با باست و فینیش کوتاه، چطور حساب می‌شود در میانگین 3 دارت را چطور حساب کنیم آمده است. اینکه چرا شما را با عددهای خودتان مقایسه می‌کنیم و نه با جدول‌های منتشرشده، در میانگین خوب در دارت چقدر است.

3. امتیازگیری: خانه تریپل 20

تریپل 20 بیشترین امتیاز یک دارت است، 60، و برای همین 180 بیشترین امتیاز یک نوبت است. همسایه‌هایش روی صفحه 5 و 1 هستند (نمودار صفحه ADO)، پس دارتی که از 20 به کنار برود، امتیاز از دست می‌دهد.

یک تمرین امتیازگیری که پیشنهاد می‌کنیم:

  1. ده نوبت سه‌دارتی به خانه 20 پرتاب کنید.
  2. امتیازها را جمع بزنید و بر 10 تقسیم کنید. این میانگین امتیازگیری 3 دارت شما در این تمرین است.
  3. آن را در شروع هر جلسه تکرار کنید و عدد را یادداشت کنید.

آن را با میانگین 3 دارت لگ‌هایتان مقایسه کنید: اگر عدد تمرین بالا می‌رود و میانگین لگ‌ها نه، سراغ فینیش بروید.

4. دبل‌ها و فینیش

هر لگ 501 دبل اوت با دبل یا بول تمام می‌شود (WDF 2.02)، پس دبل‌هایتان تعیین می‌کنند هر لگ چند دارت می‌برد. دو چیز کمک می‌کند.

بدانید کدام باقی‌مانده‌ها خطا را می‌بخشند. اگر دبل را نشانه بگیرید و سینگلِ داخل آن را بزنید، نصف امتیاز باقی می‌ماند. بعضی عددهای زوج مدام به دبل تقسیم می‌شوند؛ بقیه بعد از یک خطا فرد می‌شوند. این را برای همه امتیازهای زوج تا 40 حساب کردیم:

باقی‌مانده نشانه اگر در سینگل بنشیند، هنوز دبل دارید روی
32 D16 16 (D8)، بعد 8 (D4)، 4 (D2)، 2 (D1)
16 D8 8 (D4)، 4 (D2)، 2 (D1)
8 D4 4 (D2)، 2 (D1)
40 D20 20 (D10)، 10 (D5)
24 D12 12 (D6)، 6 (D3)
4 D2 2 (D1)
36 D18 18 (D9)
28 D14 14 (D7)
20 D10 10 (D5)
12 D6 6 (D3)
38، 34، 30، 26، 22، 18، 14، 10، 6 نصف آن هیچ: سینگل عدد فرد باقی می‌گذارد
2 D1 هیچ: سینگل 1 عدد 1 را باقی می‌گذارد که در دبل اوت باست است

هر بار یک دبل را تمرین کنید. تمرین دبلی که پیشنهاد می‌کنیم: یک دبل انتخاب کنید، 30 دارت به آن بزنید و بنویسید چندتا نشست. این درصد برخورد، معیار شما برای آن دبل است. بعد لگ بازی کنید و ببینید دارت در هر لگ پایین می‌آید یا نه. در مسابقه به همین ایده درصد فینیش می‌گویند.

هر مسیر دبل اوت از 170 به پایین در جدول فینیش دارت ما آمده است و نحوه فکر کردن به فینیش در فینیش در دارت.

5. حساب دارت

لازم نیست در حساب ذهنی سریع باشید تا خوب امتیاز بگیرید، اما باید بدانید چه باقی می‌گذارید. دو قانون بیشتر اشتباه‌ها را پوشش می‌دهد:

  • از باست دوری کنید. امتیاز زیادی، باقی گذاشتن 1 یا رسیدن به صفر بدون دبل کل نوبت را از بین می‌برد و باز هم برای میانگینتان سه دارت حساب می‌شود (WDF 2.05). حالت‌های مرزی در باست در دارت چیست.
  • عدد زوج باقی بگذارید. روی امتیاز فرد اول یک سینگل لازم دارید. روی 41، یک 9 عدد 32 را باقی می‌گذارد؛ یک 20 عدد 21 را که باز یک سینگل دیگر لازم دارد.

برای تمرین، چند لگ را با دست امتیازنویسی کنید و هر تفریق را کنترل کنید؛ روش و نکته‌ها در امتیاز شماری دارت.

6. آنچه جواب می‌دهد را ثابت نگه دارید

یک مدل گرفتن یا ایستادن «درست» به شما نمی‌گوییم؛ هیچ کتاب قوانینی آن را تعریف نمی‌کند و قوانین فقط می‌گویند پاهایتان کجا باشد (پشت اوکی، WDF 6.04 و 6.05). آنچه تمرین را قابل اندازه‌گیری می‌کند ثبات است: همان ایستادن، همان گرفتن، همان فاصله، تا وقتی یک چیز را عوض می‌کنید، عددها نشان دهند کمک کرد یا نه. جای نشستن دارت‌ها مستقیم‌ترین بازخورد برای این کار است. ایستادن، گرفتن، نشانه‌گیری و رها کردن، قدم‌به‌قدم: آموزش پرتاب دارت با دقت.

7. مثل مسابقه تمرین کنید

در مسابقه پیش از بازی فقط چند دارت تمرینی دارید: در قوانین WDF شش دارت (WDF 13.01) و در رویدادهای PDC، اگر عدد دیگری تعیین نشده باشد، نه دارت (DRA 6.14.1). گرم کردن با همین تعداد دارت و بعد لگ‌هایی در قالب لگ یا مسابقه‌ای که در آن بازی می‌کنید، تمرین را به واقعیت نزدیک‌تر می‌کند. در مسابقه‌های انجمن دارت ایران، طبق آیین‌نامه مسابقات سراسری جوانان 1404، قالب «3 از 5» لگ با دبل پایان است؛ پس تمرین در همین قالب منطقی است. برای آرام ماندن زیر فشار: ذهن در دارت.

آمار شما در Darts Counter

بررسی کردیم اپلیکیشن کدام عددها را نگه می‌دارد تا بدانید به چه نگاه کنید. منوهای اپلیکیشن انگلیسی است و رابط فارسی ندارد:

  • در طول لگ: میانگین 3 دارت و دارت‌های پرتاب‌شده هر بازیکن و از 170 به پایین یک پیشنهاد فینیش.
  • صفحه آمار: Average Ø، Darts/leg، Max. Checkout، Max. Score، دارت‌های روی دبل و تریپل («On Double»، «On Triple») و نوبت‌های 60+، 100+، 140+ و 180، با لگ‌ها و ست‌های برده.
  • آمار پیشرفته: نقشه حرارتی جای نشستن دارت‌ها و جایی که فینیش می‌کنید و آمارهای بیشتر. با تماشای یک ویدیوی تبلیغاتی، یک خرید یک‌باره یا اشتراک باز می‌شود.

میانگین مسابقه در خلاصه و آمار، میانگینِ میانگین لگ‌هاست، پس هر لگ یک وزن دارد (توضیح در میانگین 3 دارت را چطور حساب کنیم). میانگین First 9 و حالت بازی تمرینی هنوز وجود ندارد: تمرین‌ها را روی صفحه انجام می‌دهید و لگ‌ها را در اپلیکیشن بازی می‌کنید.

لگ‌های نقطه شروعتان را در Darts Counter بازی کنید و بعد از چند هفته تمرین به همان عددها برگردید. امتیاز همه بازی‌ها را رایگان بشمارید.

منابع

نوشته FLAME Apps، سازنده Darts Counter از سال 2015. بررسی‌شده در 25 سپتامبر 2026؛ آیین‌نامه انجمن دارت ایران در 28 سپتامبر 2026.

پرسش‌ها

خوب است بدانید

چطور در دارت پیشرفت کنم؟

اول بسنجید کجا هستید، بعد هر بار یک چیز را تمرین کنید: امتیازگیری، دبل‌ها یا حساب دارت. همان قالب بازی را دوباره بازی کنید و عددی را که به آن مربوط است، مثل میانگین 3 دارت یا دارت در هر لگ، در لگ‌های زیاد مقایسه کنید.

مبتدی‌ها در دارت اول چه چیزی را تمرین کنند؟

اول نصب درست صفحه و یک پرتاب ثابت، بعد امتیازگیری روی یک هدف. فینیش و حساب دارت بعد از آن می‌آیند. این ترتیب پیشنهاد ماست؛ هیچ کتاب قوانینی ترتیبی تعیین نمی‌کند.

برنامه تمرین دبل در دارت چیست؟

دبل‌ها را هم در لگ‌های واقعی و هم جداگانه تمرین کنید و ضربه‌های موفق را در برابر دارت‌های پرتاب‌شده بشمارید. دانستن اینکه کدام عددهای زوج مدام به دبل تقسیم می‌شوند، مثل 32، 16 و 8، وقتی دارت در سینگل می‌نشیند کمک می‌کند.

از کجا بفهمم در دارت بهتر شده‌ام؟

همان قالب بازی را در لگ‌های زیاد مقایسه کنید: میانگین 3 دارت، دارت در هر لگ، نوبت‌های 100 به بالا و دبل‌های زده‌شده. یک شب برای قضاوت لگ‌های کمی دارد.

دریافت اپلیکیشن

Darts Counter: Scoreboard

امتیاز، میانگین 3 دارت و پیشنهاد فینیش در هر پرتاب.

برای گوشی‌ها و تبلت‌های Android.

دریافت از Google Play
برای نصب روی گوشی Android، کد را اسکن کنید

امتیاز همه بازی‌ها را رایگان بشماریدبیش از 1.2 میلیون دانلود

اپلیکیشن به زبان انگلیسی است.