先量，再一次只練一件事，然後看對應的數字。得分看三鏢平均和 100 分以上的輪數；結鏢看每局鏢數和雙倍區命中多少；集中度看鏢落在哪裡。改一件事，用同樣的賽制再打一次，比較很多局，而不是一個晚上。
| 想加強 | 用什麼量 | 練什麼 |
|---|---|---|
| 得分 | 三鏢平均、60+、100+ 和 140+ 的輪數 | 對 T20 那一格投整輪 |
| 結鏢 | 每局鏢數、最高結鏢 | 打 501 Double Out |
| 雙倍區 | 射中的雙倍區對射向雙倍區的鏢數 | 一次練一個雙倍區，再放進比賽 |
| 飛鏢算術 | 爆鏢次數、多常留下奇數 | 減法和結鏢路線 |
| 集中度 | 鏢落在哪裡（熱區圖） | 同一個目標、同樣的站姿 |
我們找到的規則書和研究都沒有規定練習方法，下面的練習是我們的建議，建立在我們查證過的規則和算術上。完全沒接觸過的話，先看飛鏢新手指南。
1. 先把設置弄對
練習和比賽用同樣的距離，數字才能比。紅心離地 173 公分；硬式飛鏢投擲線 237 公分（WDF 6.01、6.02），台灣電子飛鏢 244 公分（中華民國飛鏢總會規則附圖）。量法在飛鏢靶高度與投擲距離。
2. 量出基準
打一組固定局數的標準賽制，記下三個數字：三鏢平均、每局鏢數，以及 100 分以上的輪數。我們建議至少 10 局，因為一局說明不了什麼。美國軟式飛鏢 NDA 用每鏢平均評級，也要一季至少打滿 24 場聯賽才給評級（NDA 官方評級程序）。
賽制照你要比的來：照 WDF 規則是 501 Straight In、Double Out（WDF 2.01、2.02）；台灣電子飛鏢比賽的新手組和業餘組多是 (OI/OO) 501。三鏢平均怎麼算（包括爆鏢和提早結鏢），在三鏢平均怎麼算。為什麼我們建議和自己比，在飛鏢平均幾分算厲害。
在飛鏢店打機台的話，DARTSLIVE 的 RATING 會自動記錄。它用最近的對戰、以 80% STATS 計算，不包括結鏢的回合，所以拿來看得分的進步很方便，但不能和在家算的三鏢平均直接比。
3. 得分：T20 那一格
T20 是一鏢最高的 60 分，所以一輪最高 180 分。20 的左右兩邊是 5 和 1（ADO 的鏢靶圖），鏢往旁邊偏就會掉分。
我們建議的得分練習：
- 對 20 那一格投 10 輪，每輪三鏢。
- 把分數加起來除以 10，就是這個練習的三鏢得分平均。
- 每次練習一開始都做一次，記下數字。
拿它和比賽裡的三鏢平均比：如果練習的數字上升，比賽平均卻沒動，接下來就看結鏢。機台上的 COUNT-UP（所有得分加總）也是同樣的概念；DARTSLIVE 的指南建議初學者先以超過 400 分為目標。
4. 雙倍區和結鏢
每一局 501 Double Out 都以雙倍區或內紅心結束（WDF 2.02），所以雙倍區決定一局要花幾鏢。兩件事有幫助。
知道哪些分數射偏了還有救。 瞄雙倍區卻射中裡面的單倍區，剩下的就是原本的一半。有些偶數一直對半還是雙倍區，有些射偏一次就變奇數。我們算了 40 以下所有偶數：
| 剩餘 | 瞄 | 射中單倍後，還能射的雙倍區 |
|---|---|---|
| 32 | D16 | 16（D8），接著 8（D4）、4（D2）、2（D1） |
| 16 | D8 | 8（D4）、4（D2）、2（D1） |
| 8 | D4 | 4（D2）、2（D1） |
| 40 | D20 | 20（D10）、10（D5） |
| 24 | D12 | 12（D6）、6（D3） |
| 4 | D2 | 2（D1） |
| 36 | D18 | 18（D9） |
| 28 | D14 | 14（D7） |
| 20 | D10 | 10（D5） |
| 12 | D6 | 6（D3） |
| 38、34、30、26、22、18、14、10、6 | 一半 | 沒有：單倍會留下奇數 |
| 2 | D1 | 沒有：單倍 1 會剩 1，Double Out 下爆鏢 |
一次練一個雙倍區。 我們建議的雙倍區練習：選一個雙倍區，投 30 鏢，記下射中幾鏢。那個命中率就是你在這個雙倍區的尺。然後打比賽，看每局鏢數有沒有下降。比賽裡同樣的概念叫結鏢率。
170 以下的所有 Double Out 路線在飛鏢結鏢表，結鏢怎麼想在飛鏢結鏢是什麼意思。如果你們打直接結鏢，雙倍區練習一樣有用：一旦參加用 Double Out 或 Master Out 的組別，你就用得上。
5. 飛鏢算術
不必心算很快也能打得好，但你要知道自己留下什麼。兩條規則涵蓋大部分的錯：
- 避免爆鏢。 得分太多、剩 1、或不是用雙倍區歸零，整輪作廢，而且照樣算三鏢（WDF 2.05）。例外情況在飛鏢爆鏢是什麼。
- 留偶數。 剩奇數就要先射一個單倍。剩 41 時，9 留 32；20 留 21，還要再射一個單倍。
練習時手寫計分幾局，檢查每一次減法；方法和技巧在飛鏢怎麼計分。
6. 把有效的東西固定下來
我們不會告訴你唯一正確的握法或站姿；規則書沒有定義，只規定腳的位置（在投擲線後面，WDF 6.04、6.05）。讓練習能量化的是一致：同樣的站姿、同樣的握法、同樣的距離，這樣當你改變一件事時，數字才看得出有沒有幫助。鏢落在哪裡是最直接的回饋。站姿、握法、瞄準和出手一步步說明，在飛鏢怎麼射。
7. 照比賽的方式練
比賽前只有幾鏢可以練：WDF 規則 6 鏢（WDF 13.01），PDC 賽事 9 鏢，除非另有規定（DRA 6.14.1）。用同樣鏢數暖身，接著照你們聯賽的賽制打，練習就更接近比賽。你們的比賽打 501-CR-501，就兩種都練；打 Master Out 或直接結鏢，就練那個。規則在 Double Out、Master Out、Open Out 差別。在壓力下保持冷靜的方法，在飛鏢心理素質。
你在 Darts Counter 裡的數字
在家用一般鏢靶練習時，Darts Counter 幫你記錄。它不會讀取飛鏢機的數據；App 選單是英文的，沒有中文介面。我們查過它保存哪些數字：
- 一局進行中： 每位玩家的三鏢平均和已投鏢數，以及 170 以下的結鏢建議。
- 統計畫面： Average Ø、Darts/leg、Max. Checkout、Max. Score、射中雙倍區和三倍區的鏢數（「On Double」、「On Triple」），以及 60+、100+、140+ 和 180 的輪數，還有贏下的局數和盤數。
- 進階統計： 鏢落點和結鏢的熱區圖、結鏢統計等等。看一段短片、一次性購買或訂閱解鎖。
總結和統計裡的比賽平均是各局平均的平均，每一局一樣重（說明在三鏢平均怎麼算）。App 沒有前 9 鏢平均，也還沒有練習遊戲模式：練習題在鏢靶上做，比賽局數用 App 記。
在 Darts Counter 打你的基準局，練幾週後再回來看同樣的數字。所有模式都能免費計分。
資料來源
本文由 FLAME Apps 撰寫，我們從 2015 年開始開發 Darts Counter。國際資料在 2026 年 9 月 25 日確認，台灣資料在 2026 年 9 月 28 日確認。
- WDF Playing and Tournament Rules（英文），第 2.01、2.02、2.05、6.01 到 6.05、13.01 條
- DRA Rules 2026（英文），第 6.14.1 條
- ADO Tournament Rules Booklet（英文），第 62 條與鏢靶圖
- NDA Rules（英文），官方評級程序
- 中華民國飛鏢總會電子飛鏢運動規則，第三條附圖；115 年全國軟式飛鏢社區運動聯賽競賽規程
- DARTSLIVE 台灣：掌握 RATING 與 DARTSLIVE2 繁體中文遊戲指南（COUNT-UP）
- 雙倍區射偏的對照表是我們自己的計算。
- 延伸閱讀：三鏢平均怎麼算、飛鏢結鏢表、飛鏢新手指南
