Mät först, träna sedan en sak i taget, och kontrollera talet som hör till. Poängen syns i ditt 3-pilssnitt och dina rundor på 100+; utgångarna syns i dina pilar per leg och hur ofta du träffar en dubbel; din gruppering syns i var pilarna landar. Ändra en sak, spela samma format igen och jämför över många legs, inte en kväll.
| Du vill förbättra | Mät det med | Träna |
|---|---|---|
| Poäng | 3-pilssnitt, rundor på 60+, 100+ och 140+ | rundor mot trippel 20-fältet |
| Utgångar | pilar per leg, högsta utgång | legs 501 double out |
| Dubblar | träffade dubblar mot pilar på dubbel | en dubbel i taget, sedan i legs |
| Huvudräkning | bust, hur ofta du lämnar ett udda tal | subtraktion och utgångsvägar |
| Gruppering | var pilarna landar (heatmap) | ett enda mål, samma ställning varje gång |
Ingen regelbok eller studie vi har hittat föreskriver en träningsmetod, så övningarna nedan är våra förslag, byggda på reglerna och på aritmetik vi har kontrollerat. Är du helt ny börjar du med dart för nybörjare.
1. Få uppställningen rätt
Träna på det avstånd du ska spela på, annars går siffrorna inte att jämföra: tavlans mitt 173 cm över golvet och kastmarkeringen 237 cm från tavlans framsida i steeltip (Svenska Dartförbundets tävlingsbestämmelser 2026 till 2027, 3.15.1; WDF 6.01, 6.02). Hur du mäter står i darttavla höjd och avstånd.
2. Mät var du står
Spela ett fast block legs i standardformatet, 501 med rak start och utgång på dubbel (WDF 2.01, 2.02), och skriv ner tre tal: ditt 3-pilssnitt, dina pilar per leg och antalet rundor på 100+. Vi föreslår minst 10 legs, eftersom ett enda leg säger lite. Det amerikanska softtipförbundet NDA, som rankar spelare på poäng per pil, ger en rankning först efter ”a minimum of 24 league games” under en säsong (NDA, Official Skill Rating Procedure).
Hur snittet räknas, med bust och korta utgångar, står i räkna ut ditt 3-pilssnitt. Varför vi jämför dig med dina egna siffror och inte med publicerade nivåer står i vad är ett bra snitt i dart.
3. Poäng: trippel 20-fältet
Trippel 20 är den högsta pilen, 60, och därför är 180 den högsta rundan. Grannarna på tavlan är 5 och 1 (ADO:s tavelskiss), så en pil som glider åt sidan från 20 kostar poäng.
En poängövning vi föreslår:
- Kasta 10 rundor med tre pilar mot 20-fältet.
- Räkna ihop poängen och dela med 10. Det är ditt 3-pilssnitt för övningen.
- Gör om den i början av varje pass och skriv ner talet.
Jämför det med 3-pilssnittet från dina legs: stiger övningens tal men inte legsnittet, titta på utgångarna härnäst.
4. Dubblar och utgångar
Varje leg 501 double out slutar på en dubbel eller bullseye (WDF 2.02), så dina dubblar avgör hur många pilar ett leg tar. Två saker hjälper.
Vet vilka tal som förlåter en miss. Siktar du på en dubbel och träffar singeln innanför har du hälften kvar. Vissa jämna tal fortsätter att delas upp i dubblar; andra blir udda efter en miss. Vi har räknat ut det för alla jämna tal upp till 40:
| Du har kvar | Sikta på | Miss i singeln, du har fortfarande en dubbel på |
|---|---|---|
| 32 | D16 | 16 (D8), sedan 8 (D4), 4 (D2), 2 (D1) |
| 16 | D8 | 8 (D4), 4 (D2), 2 (D1) |
| 8 | D4 | 4 (D2), 2 (D1) |
| 40 | D20 | 20 (D10), 10 (D5) |
| 24 | D12 | 12 (D6), 6 (D3) |
| 4 | D2 | 2 (D1) |
| 36 | D18 | 18 (D9) |
| 28 | D14 | 14 (D7) |
| 20 | D10 | 10 (D5) |
| 12 | D6 | 6 (D3) |
| 38, 34, 30, 26, 22, 18, 14, 10, 6 | hälften | ingen: singeln lämnar ett udda tal |
| 2 | D1 | ingen: singel 1 lämnar 1, bust med double out |
Träna en dubbel i taget. En dubbelövning vi föreslår: välj en dubbel, kasta 30 pilar mot den och skriv ner hur många som träffar. Den träffprocenten är din måttstock för den dubbeln. Spela sedan legs och se om dina pilar per leg går ner. I matcher kallas samma idé utgångsprocent.
Alla vägar på dubbel från 170 och neråt finns i vår utgångstabell, och hur du tänker kring utgångar står i utgångar i dart. Fler träningsspel, som Bob's 27 och 121, finns i dartspel.
5. Huvudräkning
Du behöver inte vara snabb i huvudräkning för att ta poäng, men du behöver veta vad du lämnar. Två regler täcker de flesta misstag:
- Undvik bust. För mycket, 1 kvar eller noll utan dubbel stryker hela rundan, och den räknas ändå som tre pilar i ditt snitt (WDF 2.05). Specialfallen finns i vad är bust i dart.
- Lämna ett jämnt tal. På ett udda tal behöver du först en singel. På 41 lämnar 9 kvar 32; 20 lämnar 21, som kräver ännu en singel.
Som träning kan du föra protokoll för hand i några legs och kontrollera varje subtraktion; metoden och räkneknepen finns i räkna poäng i dart.
6. Behåll det som fungerar
Vi talar inte om vilket grepp eller vilken ställning som är rätt; ingen regelbok definierar det, och reglerna säger bara var fötterna ska vara (bakom kastmarkeringen, SvDF TB 3.15.3). Det som gör träningen mätbar är att allt är likadant: samma ställning, samma grepp, samma avstånd, så att siffrorna visar om det hjälpte när du väl ändrar en sak. Var pilarna landar är den mest direkta återkopplingen. Ställning, grepp, sikte och släpp steg för steg finns i kastteknik i dart.
7. Träna som i en match
På tävling får du bara några få övningspilar före matchen: sex hos Svenska Dartförbundet (TB 3.12) och WDF (13.01), och nio i PDC-tävlingar om inget annat har bestämts (DRA 6.14.1). En uppvärmning med lika många pilar, följd av legs i din series format, gör träningen mer lik det riktiga. Spelar din serie 3x501 eller 5x501, träna det formatet; vad det betyder står i sets och legs. Rutiner för att hålla lugnet under press finns i det mentala spelet i dart.
Din statistik i Darts Counter
Vi har kontrollerat vilka tal appen sparar, så att du vet vad du ska titta på. Appens menyer är på engelska:
- Under ett leg: varje spelares 3-pilssnitt och kastade pilar, och ett utgångsförslag från 170 och neråt.
- Statistikskärmen: Average Ø, Darts/leg, Max. Checkout, Max. Score, pilar på dubblar och tripplar (”On Double”, ”On Triple”) och dina rundor på 60+, 100+, 140+ och 180, med vunna legs och sets.
- Advanced statistics: heatmaps över var pilarna landar och var du går ut, med mera. De låser du upp med en reklamvideo, ett engångsköp eller Darts Counter Plus.
Matchsnittet i sammanfattningen och statistiken är medelvärdet av dina legsnitt, så varje leg väger lika (förklarat i räkna ut ditt 3-pilssnitt). Det finns inget first 9-snitt och inget träningsläge än: övningarna gör du på tavlan och legs spelar du i appen.
Spela dina mätlegs i Darts Counter och kom tillbaka till samma tal efter några veckors träning.
Källor
Skrivet av FLAME Apps, som gör Darts Counter sedan 2015. Kontrollerat 25 september 2026.
- Svenska Dartförbundet: Tävlingsbestämmelser 2026 till 2027, avsnitt 3.12, 3.15.1 och 3.15.3
- WDF Playing and Tournament Rules, 20:e reviderade upplagan, regler 2.01, 2.02, 2.05, 6.01, 6.02 och 13.01 (engelska)
- DRA Rules 2026, regel 6.14.1 (engelska)
- ADO Tournament Rules Booklet, tavelskissen (engelska)
- NDA Rules, Official Skill Rating Procedure (engelska)
- Tabellen över dubblar efter en miss är vår egen beräkning.
- Läs vidare: räkna ut ditt 3-pilssnitt, utgångstabell, dart för nybörjare
